Salute mentale
Nella definizione di salute dell’OMS si legge "La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità". Vuoi prenderti cura del tuo benessere mentale?
L’importanza della salute mentale
Nel tempo, il significato di salute mentale è cambiato. Oggi, la definizione di salute mentale è imprescindibile da quella di salute in senso più ampio, e il benessere psicologico non può più essere considerato marginale nella vita di una persona. Per questo motivo, prendersi cura della propria salute mentale con iniziative e azioni di promozione e prevenzione è più che mai necessario per il benessere individuale e collettivo.
I segnali dei problemi di salute mentale
Quando parliamo di salute mentale e benessere psicologico ci riferiamo all’armonia tra emozioni, pensieri e comportamenti della persona. Osservando questi tre elementi possiamo cercare di capire se ci sono dei sintomi che possono dirci di più sulla nostra salute mentale.
La salute mentale e quella fisica sono strettamente correlate, tanto che alcuni sintomi possono rivelarci, con una corretta diagnosi, se essi rappresentano un campanello d’allarme per il proprio benessere psicologico.
Fattori di rischio dei problemi di salute mentale
La salute psicologica di un individuo può mutare nel tempo e può essere influenzata da differenti fattori, come:
- fattori sociali, come la presenza di stereotipi che possono portare a essere discriminati per la propria identità di genere o per il proprio corpo (pensiamo allo stigma sul peso)
- abusi o esperienze di vita traumatiche come il subire atti di bullismo o episodi di violenza, da cui possono derivare un disturbo da stress post-traumatico o altre problematiche come ansia, fobie e disturbi di personalità
- condizioni mediche complesse o croniche, a cui la psicologia della salute risponde con interventi mirati per la gestione degli aspetti psicologici della malattia
- fattori genetici o eredità familiari, come nel caso del disturbo bipolare o della schizofrenia.
Prendersi cura della propria salute mentale
La maggior parte delle problematiche psicologiche sono gestibili e curabili, ma è necessario il sostegno giusto. La tutela della propria salute psicologica è un atto di amore verso se stessi ma anche verso chi ci circonda.
Scegliendo di rivolgersi a chi si occupa della salute mentale (come uno psichiatra, psicologo e psicoterapeuta) si avrà l'opportunità di prevenire o affrontare le difficoltà psicologiche a cui, ogni persona, può andare incontro.
A chi rivolgersi per i problemi di salute mentale
Attraverso specifici approcci psicoterapeutici e interventi specifici e personalizzati un terapeuta potrà sostenere il paziente affinchè egli raggiunga i propri obiettivi di benessere.
Con la presenza in diversi contesti sociali di professionisti del benessere psicologico formati sulle diverse branche della psicologia, si potrà contribuire a un miglioramento sia della collettività che della persona, all’abbattimento dello stigma sulla salute mentale e a creare una società ancora più consapevole.
