Federico L. Gabellotti

Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
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I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.

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Aree di intervento

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Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

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Ansia per la propria salute e ipocondria

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Elaborazione di un lutto

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Gestione dello stress

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Percorsi di crescita personale

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Miglioramento dell'autostima

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Sfide psicologiche legate all’espatrio

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Curriculum

Iscritto all’Ordine degli Psicologi della Regione Lombardia
N.
16591
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Ricevuta il
5/11/2021

Federico Lorenzo Gabellotti é quel terapeuta che non solo mi sta aiutando a risolvere i problemi che sapevo di avere, ma sta anche migliorando tutta la mia vita. Non so come faccia, però io dopo ogni colloquio sto sempre meglio e ballo tra le note di una musica nuova, bella, allegra. La gente mi ha sempre descritto come solare, ma da quando sono in terapia, mi dicono che sono un raggio di sole a maggio, il primo, quello che non vediamo l'ora sentire sulla nostra pelle, e non più quello del 15 agosto che ci fa solo sudare e venire voglia di una pioggia e coperta. Sta migliorando la mia vita giorno dopo giorno, e mi sento serena... Perché so che sono nella strada giusta per essere felice! Un enorme grazie a lui e a unobravo :)

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Ricevuta il
4/14/2021

Federico Lorenzo Gabellotti: mi sto trovando benissimo con lui, sono veramente felice e sono sempre emotizionata positivamente prima di un nostro incontro!

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