Ilaria Cottu

Ilaria Cottu

Psicologa Cognitiva ad orientamento Evolutivo-Costruttivista
Profilo

I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.

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Aree intervento
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Attacchi di panico e ansia acuta

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Difficoltà legate all’ansia

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Gestione dello stress

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Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)

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Elaborazione di un lutto

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Sostegno alla genitorialità

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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Miglioramento dell'autostima

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Percorsi di crescita personale

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Sostegno in casi di violenza subita o assistita

Curriculum
Iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Piemonte
9092
degree logo
Lavora come Psicologa libera professionista
dal 2019
Recensioni

La mia terapeuta è Ilaria Cottu. La mia esperienza con Ilaria è per ora molto positiva. Mi ha fatto sentire da subito a mio agio e sento che il lavoro che stiamo facendo mi sta aiutando. Ilaria è puntuale e percepisco che faccia il suo lavoro con grande attenzione e dedizione.

Fin dal primo istante mi sono sentito a mio agio con la mia terapeuta (Ilaria Cottu) che ringrazio per sopportare i miei pipponi! Brava, professionale, cortese e con modo sono solo alcuni degli aggettivi che la descrivono. Riesce con poche parole a passarmi dei concetti fondamentali. Grazie

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