Jessica Anselmi

Jessica Anselmi

Psicologa Cognitivo-Comportamentale
Profilo

I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.



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Aree intervento
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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Sostegno alla genitorialità

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Miglioramento dell'autostima

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Percorsi di crescita personale

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Difficoltà legate all’ansia

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Disturbo ossessivo-compulsivo

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Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

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Ansia per la propria salute e ipocondria

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Gestione dello stress

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Difficoltà nella sfera lavorativa

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Dipendenza da sostanze

Curriculum
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Lombardia
18123
degree logo
Laureata in Psicologia presso l'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano
Lavora come Psicologa libera professionista
dal 2021
Recensioni

Ha una pazienza incredibile riesce a srotolare i mille pensieri sconnessi che ho. Empatica e dolce. Mi sento libera di parlare senza filtri la trovo perfettamente compatibile con me.

La mia esperienza con la terapeuta è molto molto soddisfacente. Persona a modo, preparata e di grande umanità

Dopo aver compilato il questionario iniziale sono stata assegnata alla Dottoressa Jessica Anselmi, e sono rimasta molto sorpresa dalla facilita' con cui si e' instaurato un rapporto di conoscenza e fiducia gia' dalle prime sedute. Sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti in questi mesi in quanto la Dottoressa, con il suo approccio mirato ed estrema professionalita', mi ha guidato nella ricerca di risposte e aiutato a trovare strategie semplici ma molto efficaci per affrontare la "tempesta" sia nel quotidiano che nell'emergenza. Parlando con la Dottoressa Anselmi, sono riuscita ad affrontare un momento particolare della mia vita e le sono molto grata.

Jessica Anselmi è una terapeuta eccezionale. Sin dall'inizio mi ha messa a mio agio e ha usato un approccio amichevole e professionale che mi ha permesso di aprirmi e sentirmi in uno spazio sicuro e libero da giudizi. Posso dire che dopo pochi mesi sto già decisamente meglio e mi ha aiutata moltissimo per il mio problema di ansia. Inoltre è facilmente reperibile e flessibile con gli orari. La consiglio vivamente a tutt*!

La mia terapista, Jessica Anselmi, è stata fondamentale per me per arrivare alla base delle mie difficoltà. Con la sua calma è riuscita ad aiutarmi a domare la mia ansia. Pone sempre le domande giuste per arrivare al cuore del problema superficiale!

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