Terapia individual

Con Unobravo puedes realizar una terapia psicológica individual o terapia de pareja, según tus necesidades. Por ejemplo, la terapia individual después de una infidelidad puede ser útil para mejorar la comunicación y hacer frente a los retos personales que influyen en la dinámica de las relaciones. Optar por la terapia individual o la de pareja después de una infidelidad, depende de las necesidades de cada persona.

Un programa de terapia individual puede proporcionar un espacio seguro para explorar tus emociones y comportamientos junto con un profesional de la salud mental.

Incluso si no siempre es fácil saber cómo iniciar un programa de terapia psicológica, con Unobravo no tendrás que preocuparte por cómo elegir un psicólogo. Solo tienes que completar el cuestionario y en la primera cita gratuita podrás conocer al psicólogo que te ha sido asignado entre los psicólogos de Unobravo.

Si es el profesional adecuado para ti, empezaréis juntos un programa de terapia hecho a tu medida.

Con un psicólogo online de Unobravo puedes cuidar de ti mismo estés donde estés. Puedes utilizar la aplicación web para programar tus citas, realizar sesiones, chatear con tu psicólogo y realizar pagos seguros.

Todo cómodamente en línea, utilizando cualquier dispositivo y conectándote donde y cuando quieras.

El precio de un psicólogo presencial puede variar mucho, sin mencionar el tiempo y los costes de desplazamiento para llegar a la consulta del profesional.

Con Unobravo, cada sesión tiene un precio fijo y asequible de 45 € y puedes reunirte con tu psicólogo incluso mientras viajas, estás de vacaciones o te tomas un descanso del trabajo, sin necesidad de invertir tiempo y dinero en viajar. Solo necesitarás un clic para conectarte con tu bienestar psicológico.

Cada programa de terapia psicológica, ya sea de pareja o individual, se construye sobre la base de las necesidades del paciente. Por esta razón, el desarrollo de cada sesión, incluida la primera, puede depender de varios factores. El método de trabajo puede establecerse de mutuo acuerdo, entre el paciente y el psicólogo, durante la primera cita gratuita o durante las primeras sesiones.

Tú y tu psicólogo de Unobravo seréis los que decidiréis cuánto dura el programa de terapia psicológica: cada persona es única, al igual que lo es el viaje hacia tu bienestar psicológico.

La terapia psicológica individual ofrece un espacio en el que tratar diversos problemas y afrontar situaciones como:

Los trastornos de ansiedad y la depresión
• El estrés
• Las fobias
• La baja autoestima y las inseguridades
• Los trastornos de la conducta alimentaria
• El trastorno obsesivo compulsivo
• Los traumas psicológicos y el estrés postraumático
• La dependencia emocional
• La sensación de vacío y la apatía
• Los problemas de pareja y familiares

Es importante entender que la duración y la frecuencia de la terapia son flexibles y se ajustan en función del progreso y las necesidades de cada persona.

La frecuencia de las sesiones de terapia varía significativamente en función de cada caso y de la metodología del profesional. Cuando se experimentan síntomas graves, puede ser beneficioso asistir a varias sesiones por semana, para llevar a cabo un trabajo más intenso. Sin embargo, lo más habitual suele ser realizar una sesión de terapia a la semana. Esta frecuencia permite mantener un ritmo constante en la terapia y es especialmente efectiva en las fases iniciales de tratamiento.

Según avanza la terapia, la frecuencia puede disminuir a sesiones quincenales o mensuales, a medida que el paciente empieza a adaptarse a la vida diaria sin el soporte constante del psicólogo o psicóloga, y se acerca al final de la terapia.

Cada proceso terapéutico es único y la motivación o la necesidad para acudir a terapia psicológica varía en función de cada persona. Hay que tener en cuenta que ir a terapia no solo ayuda afrontar dificultades y tratar trastornos, sino que también sirve de apoyo para aquellas personas que desean emprender un camino de crecimiento personal y proporciona herramientas y estrategias útiles para mejorar nuestro bienestar en el día a día.

Es importante recordar que ir a terapia no es un signo de debilidad sino de autocuidado, así que no hay que esperar a llegar al límite para pedir ayuda.

Con Unobravo puedes encontrar al psicólogo o psicóloga que mejor se adapte a tus necesidades sin preocupaciones gracias a nuestro cuestionario personalizado y nuestro innovador sistema de matching que nos permite encontrar al profesional más adecuado para ti, con el que podrás realizar una primera cita gratuita para conoceros y hablar de tus necesidades y expectativas antes de iniciar el proceso terapéutico.