Psicólogos por área de intervención
Encuentra el psicólogo que se adapta a lo que necesitas
¿Estás buscando un psicólogo? Las dudas forman parte del proceso.
Encontrar al profesional adecuado para ti no siempre es sencillo. Existen psicólogos con formaciones y enfoques muy distintos, así como profesionales con diferentes especializaciones, y entender cuáles pueden responder mejor a tus necesidades puede llevar tiempo. Para eso existe el cuestionario de Unobravo: para ayudarte a orientarte, incluso cuando todavía no sabes muy bien por dónde empezar. A veces todo empieza con preguntas como estas:
Con el cuestionario de Unobravo te ayudamos a aclarar tus dudas y a encontrar tu camino.
¿Por dónde quieres empezar?
Encuentra un psicólogo en sintonía con lo que estás viviendo.
No existe una única manera de buscar a tu psicólogo o psicóloga. Depende de dónde estés, de lo que estás atravesando, de lo que sientes, de cómo quieres trabajarlo. Elige el punto de partida que sientas más cercano a tus necesidades.
Área de intervención
Ansiedad, depresión, TDAH, trastornos de personalidad: cada condición tiene su propia dinámica. Muchos de nuestros psicólogos cuentan con formación y experiencia en áreas específicas, de modo que el apoyo que recibes parte de un conocimiento profundo de lo que estás atravesando.
Enfoque
¿Enfoque cognitivo-conductual, psicoanalítico o sistémico-relacional? No existe un enfoque mejor que otro en términos absolutos. Conocer algunas diferencias puede ayudarte a entender cuál sientes más cercano a tu forma de ser y de afrontar las cosas.
Tu proceso de terapia psicológica empieza aquí
No solo importa el enfoque. También importa cómo te sientes.
El enfoque puede orientarte. La relación importa en el proceso.
El enfoque puede ayudarte a elegir al profesional más adecuado para ti entre los que colaboran con Unobravo. Pero la calidad de la relación también cuenta: sentirse escuchado, acogido y a gusto es importante al inicio de un proceso terapéutico.
Encontrar un profesional con una orientación específica
Un psicólogo con determinados conocimientos y competencias puede ayudarte a comprender algunos mecanismos desde el principio. Por eso, entre nuestros profesionales puedes encontrar psicólogos habilitados con enfoques distintos, pero que comparten los valores y el método Unobravo. Porque el enfoque, por sí solo, no es suficiente: también importa cómo te sientes en la relación y en qué medida percibes escucha y acogida.
El enfoque más adecuado es el que sientes más cercano a tus necesidades
No existe un enfoque mejor que otro en términos absolutos. Puede ser útil orientarse hacia aquel que sientas más en sintonía con tu forma de afrontar las cosas: hay quien prefiere más estructura y quien prefiere más espacio para explorar. Entre los profesionales que colaboran con Unobravo puedes encontrar psicólogos con orientaciones clínicas diversas.
La relación con el profesional importa en el proceso
El enfoque y la forma de trabajar pueden ayudarte a orientarte. Pero sentirte escuchado/a y a gusto con el profesional también puede ser importante al inicio del proceso. Por eso con Unobravo está prevista una primera cita de conocimiento gratuita y sin compromiso, útil para conocer al profesional y valorar cómo te sientes en la relación. Después, podrás decidir junto al psicólogo o psicóloga si iniciar el proceso o considerar un cambio de profesional si lo deseas.
¿Cómo empezar tu proceso?
1. Responde a un breve cuestionario
2. Conoce al profesional en una primera cita gratuita
Tras el cuestionario, podrás reservar una primera cita de conocimiento gratuita y sin compromiso con el psicólogo o psicóloga propuesto. Es un espacio útil para hacer preguntas, entender cómo trabaja y valorar cómo te sientes en la relación con ese profesional.
3. Continúa si te sientes a gusto, o valora un cambio
A veces la primera cita basta para saber si hay sintonía. Otras veces hace falta más tiempo, o puede ser útil reconsiderar la elección. Esto también forma parte del proceso: el objetivo es ayudarte a encontrar al profesional más adecuado para ti.
¿Tienes más dudas?
Algunas respuestas a preguntas frecuentes
¿No encuentras lo que buscas? Explora aquí para saber más.
¿Qué se entiende por áreas de intervención de un psicólogo?
Tras el grado o licenciatura en psicología, la habilitación profesional y la colegiación, muchos psicólogos eligen profundizar con el tiempo en determinados ámbitos a través de formación continua, cursos, másteres o experiencias profesionales específicas. Las áreas de intervención son precisamente esos ámbitos en los que un psicólogo ha desarrollado una experiencia o un interés particular a lo largo de su práctica profesional. Pueden estar relacionados, por ejemplo, con temas como la parentalidad, la alimentación, las relaciones de pareja, la ansiedad, o con etapas vitales concretas como la adolescencia o los momentos de cambio personal. Es importante saber que esto no representa una garantía de resultado. Sí puede ser, en cambio, un elemento útil a la hora de elegir profesional: quien trabaja habitualmente con determinadas situaciones puede tener una mayor familiaridad con los mecanismos y las dificultades que caracterizan ese área. ¿Quieres saber cómo elegir al psicólogo adecuado para ti?
¿Tengo que saber cuál es mi problema antes de empezar un proceso psicológico?
No es necesario. Es completamente normal no tener todo claro al principio. A menudo, iniciar un proceso de terapia psicológica ayuda también a comprender mejor lo que se está viviendo. El cuestionario inicial no requiere un diagnóstico: te pregunta cómo estás, qué sientes que te genera malestar en este momento y cuáles son tus necesidades, para ayudarnos a asignarte al profesional de Unobravo más en sintonía con lo que necesitas. Si te preguntas cuándo es el momento adecuado para pedir ayuda, aquí encontrarás algunas ideas útiles.
¿Cómo eligen qué psicólogo asignarme?
A partir de lo que nos cuentas en el cuestionario, te ayudamos a identificar, entre los profesionales que colaboran con Unobravo, al que está más en sintonía con tus necesidades. Para ello tenemos en cuenta diferentes elementos, como el enfoque del profesional y algunas de tus preferencias. El cuestionario es una herramienta de orientación pensada para ayudarte a empezar con más claridad. Puedes saber más sobre cómo funciona nuestro servicio.
¿Cuál es la diferencia entre psicólogo y psicoterapeuta?
El psicólogo es un profesional con titulación en psicología, habilitado y colegiado. Se ocupa de la promoción del bienestar psicológico, el apoyo, la prevención y la orientación en dificultades emocionales, relacionales o en momentos de cambio en la vida. El psicoterapeuta, por su parte, es un psicólogo o médico que ha completado formación adicional en psicoterapia. Esta formación especializada le permite utilizar herramientas y métodos específicos para el abordaje psicoterapéutico de los problemas psicológicos. En España, el término "psicoterapeuta" no está regulado legalmente como tal, por lo que es importante informarse sobre las credenciales y la formación del profesional antes de iniciar cualquier proceso. Si tienes dudas sobre qué figura puede ser más adecuada para tu situación, el profesional con quien contactes podrá ayudarte a orientarte.
¿El enfoque o la experiencia del psicólogo garantizan resultados?
No. Ningún proceso psicológico o de psicoterapia puede garantizar un resultado, porque entran en juego muchos factores, también externos a las sesiones. La experiencia y el enfoque del profesional pueden ayudar a orientarse en la elección y a empezar un proceso en sintonía con las propias necesidades. Pero hay otro aspecto que también importa: sentirse a gusto en la relación con el profesional. Si te preguntas cómo saber si la terapia psicológica está funcionando, aquí encontrarás algunas indicaciones útiles.
¿Qué hago si no me siento a gusto con el psicólogo?
Puede ocurrir. Por eso con Unobravo está prevista una primera cita de conocimiento gratuita y sin compromiso, útil para conocer al profesional y valorar cómo te sientes en la relación. Si después no te sintieras a gusto, puedes valorar un cambio de profesional. El objetivo es ayudarte a orientarte hacia una elección más en sintonía con tus necesidades. Explora los perfiles de nuestros psicólogos para hacerte una idea.
Enfoque cognitivo-conductual, psicoanalítico, sistémico-relacional: ¿cómo orientarse entre los distintos enfoques terapéuticos?
No es necesario conocer todos los enfoques terapéuticos antes de empezar. Si quieres orientarte mejor, puede ser útil saber que existen formas distintas de trabajar. Por ejemplo, el enfoque cognitivo-conductual (TCC) tiende a centrarse más en el presente y en herramientas prácticas para comprender y gestionar pensamientos, emociones y comportamientos. Un enfoque psicoanalítico da más espacio a la exploración del mundo interior, de la historia personal y de los significados más profundos de lo que se está viviendo. El enfoque sistémico-relacional, en cambio, presta especial atención a las relaciones y a los contextos en los que la persona vive, como la pareja, la familia u otros vínculos importantes. No existe un enfoque mejor en términos absolutos: lo que puede ser útil es encontrar, entre los profesionales que colaboran con Unobravo, un enfoque en sintonía con tus necesidades y con el momento que estás atravesando. Puedes explorar los distintos tipos de terapia psicológica para orientarte mejor.
¿Cuánto dura un proceso psicológico o de psicoterapia?
Depende de varios factores, como lo que estás viviendo, tus objetivos y el tipo de apoyo que necesitas. No existe una duración igual para todos, ni una respuesta válida antes de conocerse. El proceso toma forma con el tiempo junto al profesional, en función de tus necesidades y de cómo evoluciona el trabajo realizado juntos. Si quieres hacerte una idea aproximada, puedes leer cuántas sesiones se necesitan de media.