Terapia breve estratégica
La terapia breve estratégica es una orientación terapéutica que se enfoca en el cambio rápido y concreto. Se basa en técnicas estratégicas para afrontar problemas específicos en un número limitado de sesiones. El objetivo es resolver los problemas a través de intervenciones adaptadas y soluciones prácticas.
Con Unobravo colaboran más de 9.000 psicólogos con diferentes enfoques terapéuticos, entre ellos, el enfoque breve estratégico. Descubre el programa de terapia que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Para qué sirve la terapia breve estratégica?
La psicoterapia breve estratégica es útil para afrontar problemas específicos en un corto período de tiempo, gracias a técnicas adaptadas que conducen a cambios concretos en pocas sesiones. Este enfoque es ideal para resolver diferentes problemas psicológicos con intervenciones rápidas y estratégicas en diversas áreas, como:
Psicólogos con orientación breve estratégica en Unobravo
Estos son algunos de los psicólogos de Unobravo con enfoque breve estratégico:
Elisabet Carril
Psicóloga con orientación Terapia breve estratégica
Natalia Sofía Vallejo
Psicóloga con orientación terapia breve estratégica
Las ventajas de la psicoterapia breve estratégica
La terapia breve estratégica tiene como objetivo resolver problemas específicos en un número reducido de sesiones y está orientada al cambio rápido y concreto. Es un enfoque flexible y práctico, apto para resolver problemas específicos con soluciones adaptadas y personalizadas. Estas son algunas de las ventajas de la terapia estratégica breve:
Rapidez de intervención
Consigue resultados en pocas sesiones, lo que reduce el tiempo necesario para abordar y resolver el problema.
Soluciones concretas
Propone estrategias prácticas y aplicables desde la primera sesión, lo que mejora rápidamente la situación del paciente.
Mejora rápida del bienestar
La velocidad de la intervención implica una rápida mejora del bienestar psicológico del paciente.
Efecto duradero
A pesar de la brevedad, los cambios que se obtienen suelen ser estables y duraderos.
Foco en el problema
Se centra directamente en el problema concreto, usando estrategias específicas para afrontar los problemas de forma individualizada.
Personalización del tratamiento
Adapta las técnicas a las necesidades individuales del paciente para garantizar un enfoque a medida.
Reducción de costes
Menos sesiones también conlleva menos costes, lo cual hace que más personas puedan permitirse hacer terapia.
Adaptación a diversos problemas
Es eficaz para una amplia variedad de trastornos, desde la gestión de la ansiedad a los problemas relacionales.
Ejercicios y técnicas de la terapia breve estratégica
La terapia breve estratégica se centra en intervenciones adaptadas y resolutivas, orientadas a obtener cambios concretos en poco tiempo. Este enfoque utiliza técnicas específicas que pretenden desentrañar los mecanismos que hacen que el problema persista y facilitan que el paciente supere los problemas en pocas sesiones. Algunas de las técnicas y ejercicios principales que se utilizan son:
- Prescripción del síntoma
- Técnica de la intención paradójica
- Reestructuración cognitiva
- Desensibilización sistemática
- Técnica del “como si”
- Diálogo estratégico
- Redefinición positiva
Historia de la psicoterapia breve estratégica
La terapia breve estratégica nace en los años 70 gracias a Paul Watzlawick y al grupo de investigación del Mental Research Institute de Palo Alto. Se basa en los principios de la comunicación y del enfoque sistémico y ha evolucionado como un método de intervención rápido y eficaz, que se centra en la resolución de problemas específicos. Posteriormente, Giorgio Nardone ha continuado desarrollando el enfoque y aplicándolo con éxito en una amplia variedad de trastornos psicológicos.
Desarrollo futuro de la terapia estratégica breve
La terapia breve estratégica sigue evolucionando, integrándose con nuevas tecnologías y adaptándose a las necesidades contemporáneas. Las perspectivas de futuro incluyen el uso creciente de las tecnologías digitales y la terapia en línea, con el objetivo de permitir un acceso más amplio e inmediato a la terapia. Asimismo, se espera ampliar la aplicación a nuevos contextos, como el coaching y la gestión de las organizaciones, lo cual reforzaría aún más su eficacia y versatilidad.
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