Terapia breve estratégica
La terapia breve estratégica es una orientación terapéutica que se enfoca en el cambio rápido y concreto. Se basa en técnicas estratégicas para afrontar problemas específicos en un número limitado de sesiones. El objetivo es resolver los problemas a través de intervenciones adaptadas y soluciones prácticas.
Con Unobravo colaboran más de 7.000 psicólogos con diferentes enfoques terapéuticos, entre ellos, el enfoque breve estratégico. Descubre el programa de terapia que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Para qué sirve la terapia breve estratégica?
La psicoterapia breve estratégica es útil para afrontar problemas específicos en un corto período de tiempo, gracias a técnicas adaptadas que conducen a cambios concretos en pocas sesiones. Este enfoque es ideal para resolver diferentes problemas psicológicos con intervenciones rápidas y estratégicas en diversas áreas, como:
Psicólogos con orientación breve estratégica en Unobravo
Estos son algunos de los psicólogos de Unobravo con enfoque breve estratégico:
Elisabet Carril
Natalia Sofía Vallejo
Las ventajas de la psicoterapia breve estratégica
La terapia breve estratégica tiene como objetivo resolver problemas específicos en un número reducido de sesiones y está orientada al cambio rápido y concreto. Es un enfoque flexible y práctico, apto para resolver problemas específicos con soluciones adaptadas y personalizadas. Estas son algunas de las ventajas de la terapia estratégica breve:
Consigue resultados en pocas sesiones, lo que reduce el tiempo necesario para abordar y resolver el problema.
Se centra directamente en el problema concreto, usando estrategias específicas para afrontar los problemas de forma individualizada.
Propone estrategias prácticas y aplicables desde la primera sesión, lo que mejora rápidamente la situación del paciente.
Adapta las técnicas a las necesidades individuales del paciente para garantizar un enfoque a medida.
La velocidad de la intervención implica una rápida mejora del bienestar psicológico del paciente.
Menos sesiones también conlleva menos costes, lo cual hace que más personas puedan permitirse hacer terapia.
A pesar de la brevedad, los cambios que se obtienen suelen ser estables y duraderos.
Es eficaz para una amplia variedad de trastornos, desde la gestión de la ansiedad a los problemas relacionales.
Ejercicios y técnicas de la terapia breve estratégica
La terapia breve estratégica se centra en intervenciones adaptadas y resolutivas, orientadas a obtener cambios concretos en poco tiempo. Este enfoque utiliza técnicas específicas que pretenden desentrañar los mecanismos que hacen que el problema persista y facilitan que el paciente supere los problemas en pocas sesiones. Algunas de las técnicas y ejercicios principales que se utilizan son:
- Prescripción del síntoma
- Técnica de la intención paradójica
- Reestructuración cognitiva
- Desensibilización sistemática
- Técnica del “como si”
- Diálogo estratégico
- Redefinición positiva
Historia de la psicoterapia breve estratégica
La terapia breve estratégica nace en los años 70 gracias a Paul Watzlawick y al grupo de investigación del Mental Research Institute de Palo Alto. Se basa en los principios de la comunicación y del enfoque sistémico y ha evolucionado como un método de intervención rápido y eficaz, que se centra en la resolución de problemas específicos. Posteriormente, Giorgio Nardone ha continuado desarrollando el enfoque y aplicándolo con éxito en una amplia variedad de trastornos psicológicos.
Desarrollo futuro de la terapia estratégica breve
La terapia breve estratégica sigue evolucionando, integrándose con nuevas tecnologías y adaptándose a las necesidades contemporáneas. Las perspectivas de futuro incluyen el uso creciente de las tecnologías digitales y la terapia en línea, con el objetivo de permitir un acceso más amplio e inmediato a la terapia. Asimismo, se espera ampliar la aplicación a nuevos contextos, como el coaching y la gestión de las organizaciones, lo cual reforzaría aún más su eficacia y versatilidad.
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Qué es y qué hace Unobravo
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