Psicoterapia breve strategica
La terapia breve strategica è un approccio focalizzato sul cambiamento rapido e concreto. Si basa su tecniche strategiche per affrontare problemi specifici in un numero limitato di sedute. L'obiettivo è risolvere le difficoltà attraverso interventi mirati e soluzioni pratiche.
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Psicoterapia breve strategica: a cosa serve?
La psicoterapia strategica breve è utile per affrontare problemi specifici in tempi brevi, grazie a tecniche mirate che portano a cambiamenti concreti in poche sedute. Questo approccio è ideale per risolvere diverse difficoltà psicologiche con interventi rapidi e strategici in diverse aree, tra cui:
Gli psicologi di orientamento breve strategico in Unobravo
Ecco alcuni Unobravo di approccio breve strategico:
Andrea Nani
Sabrina Cipriani
Elena Fortuna
Guido Alessandro Busto
I vantaggi della psicoterapia breve strategica
La terapia breve strategica mira a risolvere problemi specifici in poche sedute, è orientata al cambiamento rapido e concreto. È un approccio flessibile e pratico, adatto a risolvere difficoltà specifiche con soluzioni mirate e personalizzate.Tra i vantaggi della terapia strategica breve ci sono:
Consente di ottenere risultati in poche sedute, riducendo il tempo necessario per affrontare e risolvere il problema.
Si concentra direttamente sul problema specifico, utilizzando strategie precise per affrontare le difficoltà in modo mirato.
Propone strategie pratiche e applicabili dalle prime sedute, migliorando rapidamente la situazione del paziente.
Adatta le tecniche alle esigenze individuali, garantendo un approccio su misura per ogni paziente.
La velocità di intervento porta a un rapido miglioramento del benessere psicologico del paziente.
Meno sedute significano anche costi ridotti, rendendo la terapia accessibile a più persone.
Nonostante la brevità, i cambiamenti ottenuti sono spesso stabili e duraturi nel tempo.
È efficace per una vasta gamma di disturbi, dalla gestione dell'ansia alle difficoltà relazionali.
Esercizi e tecniche della terapia breve strategica
La terapia breve strategica si focalizza su interventi mirati e risolutivi, volti a ottenere cambiamenti concreti in tempi rapidi. Questo approccio si avvale di tecniche specifiche che puntano a scardinare i meccanismi che mantengono il problema, facilitando il superamento delle difficoltà in poche sedute. Tra le principali tecniche ed esercizi utilizzati ci sono:
- Prescrizione del sintomo
- Tecniche paradossali
- Ristrutturazione cognitiva
- Desensibilizzazione sistematica
- Tecnica del "come se"
- Dialogo strategico
- Ridefinizione positiva
La storia della psicoterapia strategica
La terapia breve strategica nasce negli anni '70 grazie a Paul Watzlawick e al gruppo di ricerca del Mental Research Institute di Palo Alto. Basata sui principi della comunicazione e dell'approccio sistemico, si è evoluta come un metodo di intervento rapido ed efficace, incentrato sulla risoluzione di problemi specifici. Giorgio Nardone ha poi sviluppato ulteriormente l'approccio, applicandolo con successo a una vasta gamma di disturbi psicologici.
Sviluppi futuri della terapia strategica breve
La terapia breve strategica continua a evolversi, integrando nuove tecniche e adattandosi ai bisogni contemporanei. Le prospettive future includono l'uso crescente delle tecnologie digitali e della terapia online, permettendo un accesso più ampio e immediato. Inoltre, si prevede un'espansione dell'applicazione a nuovi contesti, come il coaching e la gestione delle organizzazioni, rafforzando ulteriormente la sua efficacia e versatilità.
I prezzi di Unobravo
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Ogni seduta dura 50 minuti.
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