Terapia di coppia: cos’è, quando è utile e come funziona online

Un percorso di terapia di coppia può non essere adatto in tutte le situazioni. Ad esempio:

• se uno dei partner non è disponibile o manca motivazione condivisa;
• in presenza di violenza o abuso: in questi casi la priorità è la sicurezza, ed è importante rivolgersi ai servizi competenti;
• quando le difficoltà riguardano aspetti personali (es. lutto, depressione, trauma) che richiedono prima un lavoro individuale;
• se la separazione è già stata decisa, può essere più utile un accompagnamento alla separazione o una mediazione.

In tutti questi casi, può essere indicato un percorso psicologico individuale, anche per comprendere meglio la situazione e valutare insieme a un professionista la strada più adatta.

Un percorso di terapia di coppia può essere utile quando la relazione attraversa momenti di difficoltà, incomprensione o cambiamento. Alcuni esempi sono:

• conflitti che si ripetono senza trovare soluzioni;
• distanza emotiva o calo dell’intimità;
• perdita di fiducia o conseguenze di un tradimento;
• decisioni importanti da prendere insieme, come la convivenza o una possibile separazione;
• eventi esterni che mettono alla prova l’equilibrio della coppia, come la nascita di un figlio, una malattia o situazioni di forte stress.

In questi momenti, il supporto di uno psicologo di coppia offre uno spazio di ascolto e confronto, in cui i partner possono ritrovare dialogo e nuove modalità di comprensione reciproca.

La scelta tra terapia individuale o di coppia dipende da diversi fattori, tra cui la natura dei problemi da affrontare e gli obiettivi di ciascun partner. Dopo il primo colloquio conoscitivo gratuito, potrà essere il professionista a indirizzare la coppia verso il tipo di percorso più adeguato al tipo di problemi presentati.

In linea generale, la terapia di coppia può essere una buona scelta per problemi sessuali, conflitti ricorrenti, per una relazione o un matrimonio in crisi, per situazioni che vengono spesso definite di “amore tossico” o altre in cui vengono percepiti i segnali della mancanza d’amore.

La terapia individuale, d'altra parte, può essere utile quando uno o entrambi i partner hanno problemi personali che incidono sulla relazione e che richiedono uno spazio tutto proprio o quando uno dei partner non è disposto o pronto a partecipare alla terapia di coppia ed è maggiormente a proprio agio all’idea di iniziare un percorso individuale.

Rivolgersi a un professionista non vuol dire soltanto trovare uno psicologo per coppie in crisi o che può condurre una terapia di coppia per superare un tradimento o per altre situazioni “di emergenza”, ma può significare trovare sostegno psicologico per rendere più solida e serena una relazione in qualsiasi momento se ne avverta il bisogno.

Ogni coppia è unica così come lo è il percorso psicologico di coppia con Unobravo. Lo spazio di terapia che si potrà creare con il vostro psicologo online Unobravo, sarà sicuro e neutrale, per garantire piena libertà di espressione di pensieri ed emozioni, senza giudizi.

Questo consentirà di lavorare sulle problematiche della coppia, sulla comunicazione tra partner e sulla risoluzione di possibili conflitti. La terapia di coppia potrà aiutare poi  a riscoprire l'intimità emotiva e fisica, rafforzando il legame e il sostegno reciproco e favorire una maggiore consapevolezza delle dinamiche relazionali a ogni membro della coppia.

Il successo e l’efficacia di una terapia di coppia dipendono dall’idea di cambiamento che i partner definiscono insieme quando iniziano questo percorso di cura della propria relazione. Certamente  l'impegno e la volontà di entrambi i partner di lavorare sulla coppia sono ingredienti fondamentali. I progressi possono richiedere tempo e pazienza, e il percorso potrebbe essere impegnativo.

Tuttavia, con il supporto adeguato, la terapia di coppia può portare a cambiamenti significativi nella relazione, tra cui: una maggiore consapevolezza delle dinamiche tra partner, una migliore comunicazione, la risoluzione dei conflitti o, in certi casi, giungere alla conclusione che la soluzione più sana per entrambi è separarsi.

Con Unobravo ogni seduta di coppia dallo psicologo dura 50 minuti. Un percorso di terapia, invece, può avere una durata diversa in base alla complessità dei problemi affrontati, alla volontà e alla capacità dei partner di impegnarsi nel processo terapeutico e al tipo di approccio di terapia scelta. Per questo, non è possibile definire in modo generico quante sedute ci vogliono per realizzare una terapia di coppia.

La terapia di coppia può essere utile per affrontare diverse problematiche o situazioni come per esempio:
• difficoltà sessuali
• eventi stressanti o cambiamenti che possono incidere sulla vita di coppia come la nascita di un figlio, la perdita del lavoro, malattie o problemi psicologici di un partner, come quando ci si trova a vivere accanto a un partner depresso o quando si affronta una malattia oncologica in famiglia
• il trasferimento in una nuova città
• l’infedeltà.

L'impegno e la volontà sono essenziali quando si intraprende un percorso di terapia di coppia, poiché i progressi richiedono tempo e pazienza. È quindi importante che entrambi i partner siano disposti e pronti a impegnarsi nella terapia e a lavorare sulla coppia con il supporto di un professionista.
Quando uno dei due partner non desidera partecipare alla terapia o non è pronto a impegnarsi nella terapia di coppia, la terapia individuale può essere un'alternativa utile per uno o entrambi i partner per lavorare su come si sentono e su quali sono i loro bisogni personali all'interno della relazione.