Benvenuti e benvenute a È Normale

Come si gestiscono l'ambizione e la pressione nello sport? La mente è l'allenatore invisibile.Il tennis, come ogni sport agonistico, è un concentrato di pressione, aspettative e sacrifici.

Ma come possono genitori e allenatori supportare i giovani atleti senza trasformare l'ambizione in tossicità?

In questo episodio di #ÈNormale, Danila De Stefano e Edoardo Santonocito (tennista, coach e content creator) affrontano un tema cruciale: lo stigma sulla salute mentale nello sport e il ruolo dei genitori nelle carriere dei loro figli.

Parliamo di:

La gestione della crisi e delle aspettative.

Perché lo psicologo è un professionista fondamentale, non una soluzione per problemi gravi.

Come l'inconsapevolezza può diventare il limite più grande di un atleta.

Scopri la storia di Edoardo e il suo approccio multidisciplinare per accompagnare gli atleti al loro massimo potenziale.🎥 Guarda la puntata e unisciti alla conversazione.

E ricordati, prendersi cura della propria salute mentale non è roba da pazzi: è normale.

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Ti senti la pressione di dover essere sempre forte e performante? Hai mai avuto paura di mostrare la tua vulnerabilità?

In questo episodio di #ÈNormale, parliamo di emozioni, relazioni e del coraggio di spogliarsi dalle aspettative sociali.

Lo facciamo con Giulio Mosca, in arte il Baffogram, fumettista e autore, che ci racconta come la sua arte sia nata da un bisogno di espressione autentica, al di là degli obiettivi lavorativi.

Giulio ci parla della paura di soffrire che porta all'irresponsabilizzazione nelle relazioni (la famosa situationship), e di come la sua community sia diventata un luogo di "terapia di gruppo" dove sentirsi meno soli. Un promemoria che l'evitamento non è la soluzione e che abbracciare tutti i colori della vita è l'unica via per una qualità più alta.

Le aspettative degli altri possono diventare un peso difficile da gestire, specialmente quando devi scegliere la strada che vuoi prendere. Lo sa bene il nostro ospite, Matteo Albrizio (@scienzaedintorni_).

In questo episodio di #ÈNormale, l’imprenditore e divulgatore scientifico ci racconta come ha messo in discussione le scelte di vita fatte per accontentare gli altri, trovando la sua strada e imparando a gestire l'ansia da performance, la pressione sociale e l'importanza di viversi il presente.

È davvero così normale sentirsi sopraffattə dai pensieri? Come si fa a gestire ansia, perfezionismo e overthinking senza perdere il piacere di creare?

Nel nuovo episodio di #ÈNormale, ospitiamo Francesca Presentini, in arte Fraffrog, fumettista e creativa digitale.

Con lei parliamo di ansia da prestazione, paura di sbagliare, controllo, vulnerabilità e blocchi creativi. Ma anche di scrittura, disegno e arte come strumenti per raccontarsi, ritrovarsi e respirare.Dal bisogno di avere tutto sotto controllo alla scoperta che si può essere amatə anche quando si fallisce, Fraffrog ci accompagna in un viaggio autentico tra consapevolezza e creatività, mostrando come esprimersi – anche a colori – possa diventare un modo per conoscersi davvero.

Cosa significa sentirsi fuori posto? È possibile restare fedeli alle proprie radici senza rinunciare a sé stessi?

Nel nuovo episodio di #ÈNormale, ospitiamo Riccardo Betteghella, attore e co-fondatore di Casa Surace. Con lui parliamo di identità, appartenenza, stereotipi culturali, ansia da accettazione e creatività come via di espressione.

Dalla lotta interiore tra Nord e Sud Italia al desiderio di fuga, fino al potere dell’ironia per raccontare le fragilità, Riccardo ci accompagna in un viaggio intimo e generazionale sul significato di essere sé stessi senza dover scegliere da che parte stare.

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È davvero così normale parlare di piacere sessuale? Perchè esistono ancora tante tematiche legate al sesso che restano invisibili, scomode o difficili da nominare?Nel nuovo episodio di #ÈNormale, ospitiamo Norma Rossetti, imprenditrice del cambiamento e fondatrice di MySecret Case. Con lei parliamo di piacere femminile, tabù culturali, masturbazione, consenso, educazione sessuo-affettiva e libertà.Dalle barriere invisibili imposte dalla cultura al bisogno di intimità autentica, Norma ci accompagna in un viaggio che dà voce al corpo, al desiderio e al diritto di vivere e raccontare il piacere, anche e soprattutto quello femminile.

C’è chi racconta di sé e della propria famiglia attraverso immagini perfette.E poi c’è chi usa l’ironia per dire e mostrare cose che assomigliano molto di più alla verità quotidiana.Nel nuovo episodio di #ÈNormale abbiamo come ospite Alice Mangione, attrice, autrice e co-fondatrice della Pozzolis Family. Con lei parliamo di ricostruzione emotiva, maternità, terapia e libertà creativa.Dalla nascita di un progetto diventato virale, alla scrittura come forma di cura, passando per la terapia di coppia e il bisogno di raccontare l’imperfezione, Alice ci accompagna in un viaggio fatto di fragilità, consapevolezza e comicità.

Vi è mai capitato di avere il cuore in gola prima di parlare in pubblico?
È possibile imparare a comunicare meglio anche se ci sembra di non essere portati?

Nel nuovo episodio di #ÈNormale, abbiamo invitato Patrick Facciolo, Public Speaking Coach e Dottore in tecniche psicologiche, per parlare di public speaking, ansia e comunicazione.Scopriamo insieme perché la paura del parlare in pubblico non è assoluta ma legata al contesto, come il linguaggio può renderci più consapevoli, e quanto sia importante attraversare (e non evitare) ciò che sentiamo.

Perché il true crime ci affascina così tanto?

È solo curiosità o c’è qualcosa di più profondo nel nostro interesse per le storie di crimine?

Nel nuovo episodio di #ÈNormale, esploriamo il legame tra psicologia e true crime: cosa succede nella mente di chi racconta - e di chi ascolta - queste storie?Lo facciamo insieme al giornalista Stefano Nazzi, voce di riferimento nel panorama narrativo del true crime.

Cosa vuol dire essere una famiglia “normale”? Chi lo decide?

Carlo Tumino e Christian De Florio – conosciuti come Papà Per Scelta – sono una coppia, due papà, una famiglia. E questa è la loro storia. In questo episodio di #ÈNormale parliamo di genitorialità, amore, identità e di quella forza gentile che serve per crescere insieme, anche quando lo sguardo degli altri pesa.

In questo episodio di #ÈNormale parliamo di trasformazione, di dolore accolto e di forza ritrovata. Lo facciamo insieme a Giulia Lamarca, psicologa e content creator, che, attraverso il racconto della sua esperienza personale, ci ricorda che la vita non segue dei punti fissi, ma che possiamo sempre ridisegnarla.

In questo episodio introduttivo, Danila De Stefano – psicologa, fondatrice e CEO di Unobravo – ci racconta perché è nato questo progetto e cosa significa prendersi cura della propria salute mentale.