Trayectoria profesional y objetivos: Soy psicóloga general sanitaria y acompaño a personas que atraviesan dificultades emocionales y personales, como ansiedad, estrés, desmotivación, sensación de vacío, problemas de autoestima o dificultades en sus relaciones.A veces sabemos que algo no va bien, pero no terminamos de entender qué nos ocurre. Otras veces llevamos tiempo intentando cambiar, buscando respuestas o poniendo en práctica diferentes estrategias, pero sentimos que volvemos una y otra vez a los mismos patrones.En terapia, mi objetivo es ayudarte a comprender qué hay detrás de tu malestar, identificar qué puede estar manteniéndolo y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo, con tus emociones y con las demás personas.Mi forma de trabajar combina una mirada profunda y analítica con un enfoque práctico orientado al cambio. Me interesa que puedas entender por qué piensas, sientes o actúas de determinada manera, pero también que ese conocimiento se traduzca en herramientas y cambios concretos en tu día a día. Para ello, trabajaremos con objetivos adaptados a tus necesidades, desarrollando recursos para gestionar tus emociones, fortalecer tu autoestima, establecer límites, afrontar situaciones difíciles y construir relaciones más satisfactorias.Mi orientación parte de una base cognitivo-conductual, integrando herramientas de otros enfoques, como la terapia de tercera generación y la perspectiva sistémica, para adaptar la intervención a cada persona y a su momento vital.Entiendo la terapia como un proceso compartido, basado en la confianza, el respeto y la honestidad. Un espacio en el que puedas expresarte sin sentirte juzgado, comprender mejor lo que te sucede y empezar a construir cambios que tengan sentido para ti.No necesitas tener todas las respuestas ni saber exactamente por dónde empezar. Podemos descubrirlo juntos.
Sobre mí: Desde pequeña he sentido una inclinación especial por ayudar a los demás. Siempre he sido una persona sensible, cercana y a la que le ha gustado escuchar, acompañar y estar presente cuando alguien atraviesa un momento difícil. Con el tiempo, ese interés por ayudar a las personas a sentirse mejor se convirtió en una de las razones por las que decidí dedicarme a la psicología.Mi propia historia también ha tenido mucho que ver con la forma en la que entiendo hoy las emociones y los procesos personales. A lo largo de mi vida he atravesado experiencias difíciles, momentos de incertidumbre, pérdidas y etapas en las que no siempre ha sido fácil reconocer o gestionar lo que sentía. También he conocido esa necesidad de ser fuerte, de seguir adelante y de intentar apartar aquello que duele para poder continuar.Con el tiempo he ido entendiendo que no siempre necesitamos tener todo bajo control, que evitar lo que sentimos no hace necesariamente que desaparezca y que aprender a escucharnos, aceptar nuestra vulnerabilidad y permitirnos atravesar determinadas experiencias también forma parte de estar mejor. Mi propio recorrido me ha enseñado que cada proceso es diferente y que cambiar no siempre significa dejar de sentir malestar, sino encontrar nuevas formas de relacionarnos con nosotros/as mismos/as y con lo que vivimos.Me considero una persona empática, sensible y reflexiva. Valoro mucho las relaciones auténticas y la capacidad de ponerse en el lugar del otro sin juzgar, entendiendo que no siempre tenemos que compartir o justificar lo que alguien hace para poder comprenderlo. Creo que todos somos humanos, nos equivocamos y tenemos contradicciones, pero también la capacidad de reconocer nuestros errores, responsabilizarnos y reparar. Para mí, ahí reside gran parte de la humanidad: en poder relacionarnos desde la comprensión, sin dejar de lado la responsabilidad.
