Trayectoria profesional y objetivos: Mi enfoque es principalmente cognitivo-conductual, pero me gusta integrar todo lo que he aprendido desde la neurociencia y la programación neurolingüística para adaptarlo a cada persona.
En la primera sesión mi intención es sencilla: conocerte y que nos sintamos cómodos. Hablaremos de lo que te trae a terapia y, poco a poco, iremos definiendo juntos qué te gustaría cambiar y qué objetivos te gustaría alcanzar a corto, medio y largo plazo. También veremos qué tan importante es para ti ese cambio y cómo podría mejorar tu día a día.
En las siguientes sesiones quiero que sientas que este espacio es tuyo: un lugar donde puedas hablar con libertad, sin juicio y con la tranquilidad de que estás siendo escuchado/a de verdad. Cada dos o tres sesiones revisamos cómo vas, qué está funcionando y qué no tanto, para ajustar el rumbo y probar nuevas estrategias si hace falta. Cada persona es única, y para mí eso es lo más importante: lo que te sirve a ti es lo que cuenta.
Entre sesión y sesión me gusta acompañarte también con recursos que puedan ayudarte: a veces propongo pequeñas actividades, lecturas, artículos, podcasts o audiolibros que conectan con lo que estás trabajando. La idea es que no sientas que “solo pasa algo” durante la sesión, sino que haya un hilo de continuidad en tu proceso.
Si te preocupa la primera sesión, puedes venir con un guion, con algunas ideas apuntadas o simplemente dejar que yo vaya guiando con preguntas para que la conversación fluya de manera natural. Es normal llegar nervioso/a, pero suele ir bajando en los primeros minutos, cuando notas que estás en un lugar seguro. Además, siempre cuido mucho el cierre, para que no termine de forma brusca y salgas con sensación de calma y recogida.
Sobre mí: Hola, soy Moira, Psicóloga General Sanitaria, y me hace ilusión que estés leyendo esto porque probablemente significa que estás pensando en cuidarte un poco más.
A lo largo de mi trayectoria me he especializado en ansiedad, depresión, apego, trauma, duelo, autoestima y también en dificultades de pareja y temas relacionados con el trabajo (estrés, burnout, conflictos, cambios profesionales). Trabajo con adultos y parejas, y me interesa especialmente entender cómo ha sido tu historia para comprender mejor lo que te pasa hoy.
Además de la parte clínica, tengo formación y experiencia en neurociencia y neuropsicología, y actualmente estoy en el último año de mi Doctorado centrado en la enfermedad de Parkinson. Todo esto me ayuda a unir “cerebro y vida cotidiana”, y a explicar muchas cosas que pasan en términos emocionales, cognitivos y también biológicos, de una forma sencilla y clara.
Sé que empezar terapia puede dar vértigo. Muchas personas lo viven como una montaña rusa: hay momentos de avance, otros de duda, días de alivio y otros más removidos. Para mí es importante que sepas que no tienes que hacerlo solo/a. Mi prioridad es que sientas este espacio como un lugar de confianza, bienestar y seguridad, donde puedas ser tú, con lo que traigas cada día.
Fuera de la consulta, me encantan los animales, especialmente los perros y los caballos. Empecé a tomar clases de equitación y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado: es un espacio donde conecto con calma y presencia. También practico powerlifting, que para mí es casi una forma de meditación en movimiento: un rato para estar conmigo, desconectar la mente y recargar energías.
Si has llegado hasta aquí, gracias por tomarte este tiempo. Si decides empezar este proceso conmigo, me encantará acompañarte paso a paso en todo lo que venga.
