Trayectoria profesional y objetivos: ¡Hola! Si has llegado hasta aquí es que has dado un gran paso, así que,¡enhorabuena! Quiero explicarte brevemente como trabajo. Mi enfoque terapéutico es la terapia cognitivo conductual, o TCC, es una manera cálida y práctica de ayudarte a encontrar equilibrio y bienestar en tu vida. Se basa en una idea sencilla: lo que pensamos, sentimos y hacemos está todo conectado. A veces, pensamientos negativos, preocupaciones constantes o hábitos que nos frenan pueden hacer que nos sintamos atrapados o abrumados. La TCC nos ayuda a identificar esos patrones, entender cómo nos afectan y trabajar juntos para cambiarlos poco a poco, de forma que puedas vivir con más calma, confianza y alegría.Estructura de las sesionesEn mis sesiones de terapia online, aplico la TCC de una manera cercana y personalizada, siempre adaptándome a lo que tú necesitas en este momento. Comenzamos explorando qué pensamientos o emociones te están pesando, y desde ahí, diseñamos un camino juntos. Podemos trabajar en transformar esas ideas que te hacen dudar de ti mismo, aprender técnicas para relajarte en momentos de estrés o dar pasos pequeños pero valientes para superar miedos o inseguridades. Mi prioridad es crear un espacio seguro, acogedor y sin juicios, donde te sientas escuchado y apoyado. Quiero acompañarte en este proceso, ayudándote a descubrir tus propias fortalezas y a construir una vida más plena, paso a paso, con herramientas prácticas que realmente funcionan para ti.
Sobre mí: ¡Hola! Me llamo Patricia y, aunque llevo años acompañando a personas en sus procesos terapéuticos, me sigue emocionando es ese momento en que alguien se permite ser totalmente sincero por primera vez. Creo que la terapia no es solo hablar de lo que duele, sino descubrir juntos cuánto espacio hay para respirar cuando soltamos lo que ya no necesitamos cargar.Si estás aquí es porque algo dentro de ti ya está buscando un cambio, y eso ya es un acto de valentía enorme. Me encantaría caminar un trecho contigo, a tu ritmo y sin prisas, para que encuentres tu propia forma de estar más en paz contigo mismo/a.
