I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Ansia per la propria salute e ipocondria
Depressione e difficoltà legate all’umore
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Miglioramento dell'autostima
Gli incontri con la terapeuta Filomena Catania sono momenti a cui tengo moltissimo. Ha un approccio da amica che rende facile parlarle e mi sta aiutando molto a lavorare su alcuni meccanismi automatici e sull'ansia in generale. Mi piace molto anche come non sia una terapeuta 'silenziosa' ma, al contrario, è ricca di spunti e consigli pratici ed è un piacere ascoltarla. Sono stata in un periodo buio per diversi anni e, a quasi un anno dall'inizio del nostro percorso insieme, sento di star rinascendo. Grazie di cuore, Filomena :)
La mia psicologa e' Filomena Catania e mi ha aiutato a ritrovare una serenita' che negli ultimi tempi avevo perso. Il percorso che abbiamo svolto insieme mi ha aiutato a capire molte cose su me stessa e sulla mia percezione della realta'. Trovo le sedute molto interessanti in quanto Filomena mi da' molti spunti di riflessione e mi spiega concetti di educazione emotiva in cui io ero un po' carente. Grazie!
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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