Distacco emotivo
Perché non sento più niente a seguito di una rottura
Il senso di vuoto e il distacco emotivo dopo la fine di una relazione sono reazioni comuni. Spesso funzionano come meccanismi di difesa per proteggersi dalle emozioni dolorose legate alla perdita e alla separazione, aiutando a gestire il dolore e a prepararsi a ricostruire il proprio equilibrio.
Quali sono le cause?
Causa 1
Esperienze relazionali passate
Passate delusioni nelle relazioni possono lasciare cicatrici su fiducia, intimità e autostima.
Causa 2
Sistema familiare
I primi legami familiari sono alla base di insicurezze e paure profonde.
Causa 3
Autostima personale
La percezione di sé guida le scelte affettive e la gestione dei legami.
Il distacco emotivo dopo una rottura è correlato al benessere psicologico?
Il ritiro sociale è la riduzione delle relazioni a causa di ansia o stress emotivo.
Esempio: Rifiutare inviti per timore del confronto con la realtà della separazione.
Esempio: Disinteresse per nuove relazioni, senso di chiusura e fragilità emotiva.
Esempio: Ignorare contatti per isolarsi ed evitare confronti emotivamente impegnativi.
Riduzione della fiducia in sé stessi, con insicurezza e senso di scarso valore.
Esempio: "Se la relazione è finita, vuol dire che ho fallito come persona."
Esempio di pensieri: "Non riuscirò mai a trovare qualcuno migliore di lui/lei."
Esempio di pensieri: "Non sono abbastanza per essere amato/a."
Somatizzazione: trasformare stress emotivo in sintomi fisici senza causa medica.
Esempio: Perdita di appetito o eccesso di cibo legati a stress o emozioni.
Esempio: difficoltà a prendere o mantenere il sonno durante la notte.
Esempio: stato di tensione e preoccupazione intensa, spesso senza causa evidente.
Terapia
Come posso prendermi cura del benessere psicologico?
Il benessere psicologico è un aspetto complesso e personale, che può essere influenzato da numerosi fattori e manifestarsi in modi diversi per ognuno di noi.
Un percorso psicologico è sempre pensato su misura, in base alla tua situazione personale: lo psicologo può aiutarti a capire cosa stai attraversando e insegnarti come integrare nella tua vita le soluzioni più adeguate.
Ti interessa scoprire come la psicologia e Unobravo possono aiutarti?
Come funziona Unobravo
Step 1
Completa il questionario
Rispondi a qualche semplice domanda per aiutarci a capire meglio le tue esigenze e preferenze.
Step 2
Trova uno psicologo
Incontra lo psicologo più adatto alle tue esigenze e inizia il tuo percorso psicologico.
Step 2
Prenota il colloquio conoscitivo
Prenota il colloquio conoscitivo gratuito e inizia il tuo percorso verso il benessere.
Colloquio conoscitivo
Incontra il tuo psicologo online
Prezzi chiari, zero vincoli
Trova l’aiuto di cui hai bisogno
Un percorso di supporto psicologico individuale offre un ambiente protetto, accogliente e privo di giudizio, ideale per lavorare su un benessere psicologico più profondo e duraturo. Puoi iniziare con un primo colloquio conoscitivo gratuito e non vincolante, per poi proseguire con sedute da 50 minuti al costo di 49€.
I rischi
Perché è importante prendersi cura della salute mentale
Prendersi cura del proprio benessere psicologico è fondamentale sia che stiamo attraversando un momento di difficoltà che in termini di prevenzione. Sottovalutare o ignorare i segnali può esporci a diversi scenari:
- il disagio si amplifica e potremmo fare fatica a gestire le nostre emozioni
- il corpo potrebbe iniziare a parlare per te inviando segnali di un malessere che va approfondito
- le relazioni e la vita professionale potrebbero risentirne
