Inappetenza
Perché non riesco a mangiare a seguito di una rottura
L’inappetenza a seguito di una rottura è molto comune. Il dolore emotivo e lo stress legati alla fine di una relazione possono ridurre l’appetito, causando perdita di interesse per il cibo e difficoltà a nutrirsi normalmente fino a un graduale recupero.
Quali sono le cause?
Causa 1
Esperienze relazionali passate
Ferite relazionali vissute in passato possono minare fiducia, intimità e autostima.
Causa 2
Sistema familiare
Insicurezze e paure affondano le radici nei primi legami familiari.
Causa 3
Autostima personale
L’autostima guida le relazioni: da essa nascono sicurezza o insicurezze.
L'inappetenza dopo una rottura è correlata al benessere psicologico?
Il ritiro sociale è l’evitare relazioni per ansia, stress o disagio emotivo.
Esempio: Evitare appuntamenti o confidenze per paura di sentirsi vulnerabili o esposti.
Esempio: Perdita di interesse nelle relazioni, con chiusura emotiva e vulnerabilità.
Esempio: Evitare messaggi e chiamate per isolarsi e sfuggire a conversazioni difficili.
Calo dell’autostima con insicurezza e senso di inadeguatezza personale.
Esempio di pensieri: "Se la relazione è finita, vuol dire che ho fallito come persona."
Esempio di pensieri: "Non riuscirò mai a trovare qualcuno migliore di lui/lei."
Esempio di pensieri: "Non sono abbastanza per essere amato/a."
Anestesia emotiva: distacco e insensibilità dai propri sentimenti.
Esempio: Sentirsi vuoti o indifferenti anche in momenti emotivamente intensi.
Esempio: perdita di interesse per attività che prima ci davano piacere
Esempio: Comportamento freddo e distaccato quando si è in compagnia
Terapia
Come posso prendermi cura del benessere psicologico?
Il benessere psicologico è un aspetto complesso e personale, che può essere influenzato da numerosi fattori e manifestarsi in modi diversi per ognuno di noi.
Un percorso psicologico è sempre pensato su misura, in base alla tua situazione personale: lo psicologo può aiutarti a capire cosa stai attraversando e insegnarti come integrare nella tua vita le soluzioni più adeguate.
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Un percorso di supporto psicologico individuale offre un ambiente protetto, accogliente e privo di giudizio, ideale per lavorare su un benessere psicologico più profondo e duraturo. Puoi iniziare con un primo colloquio conoscitivo gratuito e non vincolante, per poi proseguire con sedute da 50 minuti al costo di 49€.
I rischi
Perché è importante prendersi cura della salute mentale
Prendersi cura del proprio benessere psicologico è fondamentale sia che stiamo attraversando un momento di difficoltà che in termini di prevenzione. Sottovalutare o ignorare i segnali può esporci a diversi scenari:
- il disagio si amplifica e potremmo fare fatica a gestire le nostre emozioni
- il corpo potrebbe iniziare a parlare per te inviando segnali di un malessere che va approfondito
- le relazioni e la vita professionale potrebbero risentirne
