Quando desideriamo un maggiore benessere o ci troviamo in difficoltà, il primo passo necessario per avviare un cambiamento è la consapevolezza. Oltre a individuare ciò che non ci soddisfa, dobbiamo poi capire come poterlo migliorare, pianificare una strategia e infine metterla in atto.
Farlo da soli non è semplice, perché noi tutti siamo talmente abituati a un certo tipo di dinamiche – interne e relazionali – che non le notiamo nemmeno. Ecco perché l’intervento di un professionista risulta fondamentale.
La prima fase del nostro percorso insieme consisterà in una raccolta di informazioni che ci porteranno a definire un obiettivo condiviso su cui si focalizzerà il lavoro. Stabiliremo anche tempistiche e frequenza degli incontri e valuteremo passo dopo passo i risultati raggiunti, aggiornando gli obiettivi di conseguenza.
Una seduta dopo l’altra, andremo ad analizzare ciò che interferisce con il tuo benessere e le conseguenze che questo ha sulla tua vita. Imparerai a sentire e riconoscere i tuoi bisogni più profondi, oltre che ad affrontarli grazie a strategie specifiche cucite proprio su di essi e sulla tua esperienza particolare.
Ogni persona, infatti, è unica sia per il suo modo di agire, pensare e provare emozioni, sia per le risorse che possiede. Con il cammino che intraprenderemo insieme terrò conto della tua unicità e ti sosterrò nel modo più mirato possibile, per avviare con efficacia il cambiamento desiderato.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Sostegno per autismo
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sessualità
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Sfide psicologiche legate all’espatrio
La psicologa è accogliente e non sento la lontananza che si potrebbe avvertire online
Sto continuando già da mesi il mio percorso di crescita personale con la Dottoressa Federica Schinaia e mi trovo molto bene. È professionale, empatica, simpatica e la consiglio vivamente vista la sua preparazione.
Professionale, genuina e disponibile. Con Federica si è creato subito il feeling giusto, adatto per poter iniziare e seguire un percorso favoloso insieme. Ad oggi sono diversi mesi che mi segue, ed è stata infallibile: ha da subito messo a mio agio le mie ansie e limato le mie paure, ha usato metodi ad hoc per la mia situazione che mi hanno portato ad un miglioramento progressivo ed efficiente. Consigliatissima sia dal lato umano che professionale.
Il percorso con Federica è stato ed è qualcosa di formidabile. Si è dimostrata una professionista tanto in ambito lavorativo quanto personale: è riuscita a mettermi a mio agio senza troppa fatica, creando un'esperienza fatta su misura per me e per i miei trascorsi. Consiglio vivamente il suo aiuto e la sua professionalità, 5 stelle sono poche.
Il percorso con Federica è stato ed è qualcosa di formidabile. Si è dimostrata una professionista tanto in ambito lavorativo quanto personale: è riuscita a mettermi a mio agio senza troppa fatica, creando un'esperienza fatta su misura per me e per i miei trascorsi. Consiglio vivamente il suo aiuto e la sua professionalità, 5 stelle a mio parere son poche.
Un esperienza nuova e l'ho trovata molto utile! Consiglio vivamente la Dottoressa Federica Schinaia! Empatica, professionale, simpatica con tanta esperienza! La mia psicologa è TOP!
Questa esperienza è nuova per me e ha cambiato il mio approccio alla vita in maniera assolutamente positiva. Federica è simpatica, empatica e professionale. Sa mettermi a mio agio, aiutandomi così ad espormi meglio. Capisce alla perfezione e, oltre a spiegare con chiarezza, ti aiuta a migliorare la qualità di vita attraverso tecniche da svolgere nella quotidianità. 110 e lode a lei!
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