Inappetenza

Perché non riesco a mangiare a seguito di una rottura

L’inappetenza a seguito di una rottura è molto comune. Il dolore emotivo e lo stress legati alla fine di una relazione possono ridurre l’appetito, causando perdita di interesse per il cibo e difficoltà a nutrirsi normalmente fino a un graduale recupero.

Quali sono le cause?

La reazione alla fine di una relazione è complessa e influenzata da vari fattori psicologici, emotivi e relazionali. Non dipende da un’unica causa, ma da una combinazione di elementi che si intrecciano. Tra i più comuni troviamo:

CAUSA 1

Esperienze relazionali passate

Ferite relazionali vissute in passato possono minare fiducia, intimità e autostima.

CAUSA 2

Sistema familiare

Insicurezze e paure affondano le radici nei primi legami familiari.

CAUSA 3

Autostima personale

L’autostima guida le relazioni: da essa nascono sicurezza o insicurezze.

Benessere psicologico e inappetenza dopo una rottura

L'inappetenza dopo una rottura è correlata al benessere psicologico?

Esiste una correlazione tra inappetenza e benessere psicologico. L’inappetenza può riflettere uno stato emotivo che compromette il benessere, generando diversi effetti, tra cui:
Se si tratta di

Il ritiro sociale è l’evitare relazioni per ansia, stress o disagio emotivo.

Esempio: Evitare appuntamenti o confidenze per paura di sentirsi vulnerabili o esposti.

Esempio: Perdita di interesse nelle relazioni, con chiusura emotiva e vulnerabilità.

Esempio: Evitare messaggi e chiamate per isolarsi e sfuggire a conversazioni difficili.

Se si tratta di

Calo dell’autostima con insicurezza e senso di inadeguatezza personale.

Esempio di pensieri: "Se la relazione è finita, vuol dire che ho fallito come persona."

Esempio di pensieri: "Non riuscirò mai a trovare qualcuno migliore di lui/lei."

Esempio di pensieri: "Non sono abbastanza per essere amato/a."

Se si tratta di

Anestesia emotiva: distacco e insensibilità dai propri sentimenti.

Esempio: Sentirsi vuoti o indifferenti anche in momenti emotivamente intensi.

Esempio: perdita di interesse per attività che prima ci davano piacere

Esempio: Comportamento freddo e distaccato quando si è in compagnia

L’inappetenza dopo la fine di una relazione può avere molte cause e creare disagio psicologico. È una reazione comune; con il supporto di uno psicologo puoi esplorarne le cause e ritrovare un equilibrio più stabile.
TERAPIA

Come posso prendermi cura del benessere psicologico?

Il benessere psicologico è un aspetto complesso e personale, che può essere influenzato da numerosi fattori e manifestarsi in modi diversi per ognuno di noi.

Un percorso psicologico è sempre pensato su misura, in base alla tua situazione personale: lo psicologo può aiutarti a capire cosa stai attraversando e insegnarti come integrare nella tua vita le soluzioni più adeguate.

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Perché è importante prendersi cura della salute mentale

Prendersi cura del proprio benessere psicologico è fondamentale sia che stiamo attraversando un momento di difficoltà che in termini di prevenzione. Sottovalutare o ignorare i segnali può esporci a diversi scenari:

  • il disagio si amplifica e potremmo fare fatica a gestire le nostre emozioni
  • il corpo potrebbe iniziare a parlare per te inviando segnali di un malessere che va approfondito
  • le relazioni e la vita professionale potrebbero risentirne
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"Sono in terapia da circa tre mesi per curare ansia, stress e difficoltà a dormire causati da eventi traumatici. L’approccio adottato è ideale per me perché segue i miei ritmi dandomi comunque modo di mettermi alla prova, ascoltandomi e trovando da me il modo per riequilibrarmi. La psicologa che mi è stata assegnata perciò sta rappresentando per me un grande supporto e le sedute sono uno strumento ottimale per elaborare e avere gli strumenti giusti per affrontare le difficoltà, ricordandomi sempre dei miei punti di forza."
Giulia
"Sono arrivata a questo servizio in un momento mio di estrema necessità. All' inizio ero scettica , ma ho trovato Michela che col suo modo di fare e approccio mi ha fatto sentire subito a mio agio e piano piano stiamo facendo dei passi per riuscire a capire come modificare in positivo dei miei atteggiamenti e togliere dei meccanismi che a volte mi creano situazioni di stress. Devo dire mi sento fortunata ad aver trovato una grande professionista."
Cliente
"Ho trovato subito nella dott.ssa Menditto una persona disponibile all'ascolto, capace di infondere fiducia nella possibilità di trovare i mezzi dentro di me per definitivamente star meglio. Il percorso per uscire da stati/periodi di forte ansia e stress può essere ad ostacoli, ma la positività e i consigli della dott.ssa uniti allo sforzo di analisi introspettiva e di speranza, stanno funzionando."
JB