El limbo de la situationship: ¿cómo decidir qué es mejor para ti?

Una situationship es una relación que vive en un espacio indefinido: hay implicación, intimidad y conexión, pero falta una definición clara de qué sois el uno para el otro. Si alguien te preguntara "¿qué sois?", probablemente no sabrías qué responder.

Algunas señales frecuentes son hablar a diario y compartir momentos de gran cercanía sin que nadie defina nunca el vínculo, recibir comentarios que te hacen sentir especial, pero que no se traducen en una decisión concreta, o alternar momentos de intimidad y fases de distanciamiento repentino, sin explicaciones claras.

Las razones pueden ser varias y a menudo se entrelazan entre sí. Una de las más comunes es el ciclo de espera y esperanza creado por la ambivalencia de la otra persona: cuando alguien alterna señales de interés con momentos de cierre, cada gesto cariñoso tras un periodo de silencio refuerza el vínculo y dificulta más el alejarse.

Está también el miedo a perder del todo esa conexión, por el que a veces la idea de no volver a saber de esa persona parece más difícil de soportar que la incertidumbre en sí misma, incluso cuando la relación no satisface tus necesidades profundas.

Por último, quien vive una situationship a menudo invierte mucha energía en el intento de interpretar los comportamientos de la otra persona, y deja de preguntarse qué quiere de verdad para sí misma/o.

Un primer paso es apartar la atención de la otra persona y ponerla en ti. En lugar de centrarte en tu pareja, podrías empezar por preguntarte si la situación en la que estás te hace sentir bien.

También puede ser útil darte un periodo definido para observar si las cosas cambian de forma concreta, no solo de palabra. No se trata de contar los días con ansiedad, sino de reconocer que la espera tiene un coste emocional y que tus recursos no son infinitos.

Cultivar tu vida al margen de la situationship puede ayudarte a recuperar el contacto con tu identidad. Si sientes que necesitas un espacio más estructurado para ver las cosas con claridad, un proceso de psicoterapia con un psicólogo o una psicóloga puede ser una ocasión valiosa de crecimiento y reflexión.

Lo que sientes es muy común. Cuando ha habido un vínculo auténtico, pensar en alejarse puede generar sentimiento de culpa, como si renunciaras a algo importante o hicieras un daño a la otra persona.

Es importante recordar que desear una relación clara, en la que sentirte elegida/o y no en suspenso, no es una pretensión excesiva, sino una necesidad humana que merece ser escuchada. Salir de una situationship no significa borrar lo que has vivido ni negar su valor, sino reconocer que un vínculo, por intenso que sea, puede no ser suficiente si no va acompañado de una decisión mutua.

No hace falta esperar a que las cosas se compliquen mucho para empezar a hacer terapia. Si sientes que la situationship te quita energía y serenidad, si pasas mucho tiempo interpretando los comportamientos de la otra persona o si te sientes bloqueado/a en la incertidumbre, un proceso de psicoterapia puede ser un espacio valioso.

Un psicólogo o una psicóloga puede ayudarte a explorar las razones profundas que te llevan a permanecer en una relación ambigua y a desarrollar herramientas para tomar decisiones más conscientes. Es también una ocasión para entender mejor qué deseas de tus relaciones en general.

Piénsalo como un espacio de crecimiento y reflexión: un lugar en el que sentirte comprendido/a y desde el que partir para tomar decisiones que te hagan sentir mejor.

Con Unobravo puedes realizar terapia psicológica individual o terapia de pareja, en función de tus necesidades. Por ejemplo, la terapia individual después de una infidelidad puede ser útil para mejorar la comunicación y afrontar los retos personales que influyen en las dinámicas relacionales. Tras una infidelidad, optar por la terapia individual o de pareja depende de las necesidad de cada uno.

Un proceso de terapia individual puede ofrecer un espacio seguro para explorar tus emociones y comportamientos junto a un profesional de la salud mental.

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Cada proceso terapéutico es único y la motivación o la necesidad de empezar a hacer terapia depende de cada uno. Es importante recordar que ir a terapia no solo ayuda a afrontar dificultades y a tratar trastornos, también es un apoyo para quienes desean emprender un proceso de crecimiento personal y proporciona herramientas y estrategias útiles para mejorar el bienestar cotidiano.

Es importante recordar que hacer terapia es una forma de autocuidado y no un signo de debilidad, así que no es necesario esperar a estar al límite para pedir ayuda.