Il limbo della situationship: come decidere cosa è meglio per sé?

Una situationship è una relazione che vive in uno spazio indefinito: c'è coinvolgimento, intimità e connessione, ma manca una definizione chiara di cosa si è l'uno per l'altra. Se qualcuno ti chiedesse "cosa siete?", probabilmente non sapresti cosa rispondere.

Alcuni segnali frequenti sono il sentirsi quotidianamente e condividere momenti di grande vicinanza, ma senza che nessuno definisca mai il legame, ricevere commenti che fanno sentire speciali e che però non si traducono in una scelta concreta o alternare momenti di intimità e fasi di distacco improvviso, senza spiegazioni chiare.

Le ragioni possono essere diverse e spesso si intrecciano tra loro. Una delle più comuni è il ciclo di attesa e speranza creato dall'ambivalenza dell'altra persona: quando qualcuno alterna segnali di interesse a momenti di chiusura, ogni gesto affettuoso dopo un periodo di silenzio rafforza il legame e rende più difficile distaccarsi.

C'è poi la paura di perdere del tutto quella connessione, tale per cui a volte l'idea di non sentire più quella persona sembra più difficile da sopportare dell'incertezza stessa, anche quando la relazione non soddisfa i propri bisogni profondi.

Infine, chi vive una situationship spesso investe molta energia nel tentativo di interpretare i comportamenti dell'altra persona, smettendo di chiedersi che cosa vuole davvero per se stessa/o.

Un primo passo è spostare l'attenzione dall'altra persona a te. Invece di focalizzarti sull’altro/a potresti iniziare a chiederti se la situazione in cui ti trovi ti fa stare bene.

Può essere utile anche darti un periodo definito per osservare se le cose cambiano concretamente, non solo a parole. Non si tratta di contare i giorni con ansia, ma di riconoscere che l'attesa ha un costo emotivo e che le tue risorse non sono infinite.

Coltivare la propria vita al di fuori della situationship può aiutare a ritrovare il contatto con la propria identità. Se senti di avere bisogno di uno spazio più strutturato per fare chiarezza, un percorso con uno/a psicologo/a può essere un'occasione preziosa di crescita e riflessione.

Quello che provi è molto comune. Quando c'è stato un legame autentico, pensare di allontanarsi può generare senso di colpa, come se si stesse rinunciando a qualcosa di importante o facendo un torto all'altra persona.

È importante ricordare che desiderare una relazione chiara, in cui sentirti scelta/o e non tenuta/o in sospeso, non è una pretesa eccessiva, ma è un bisogno umano che merita di essere ascoltato. Uscire da una situationship non significa cancellare ciò che hai vissuto o negarne il valore, ma riconoscere che un legame, per quanto intenso, può non bastare se non è accompagnato da una scelta reciproca.

Non bisogna aspettare che le cose diventino molto difficili per iniziare un percorso psicologico. Se senti che la situationship ti sta togliendo energia e serenità, se passi molto tempo a interpretare i comportamenti dell'altra persona o se ti senti bloccato/a nell'incertezza, un percorso di psicoterapia può essere uno spazio prezioso.

Uno/a psicologo/a può aiutarti a esplorare le ragioni profonde che ti portano a restare in una relazione ambigua e a sviluppare strumenti per fare scelte più consapevoli. È anche un'occasione per capire meglio cosa desideri dalle tue relazioni in generale.

Pensalo come uno spazio di crescita e riflessione: un luogo in cui sentirti capito/a e da cui partire per fare scelte che ti facciano stare meglio.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.