I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Gestione di comportamenti autolesivi
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenza da sostanze
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Difficoltà psicosomatiche
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Gestione dello stress
Elaborazione di un trauma
Si tratta della mia prima esperienza di terapia, la mia psicologa mi sta aiutando a scavare alla radice di problematiche che sto affrontando.
Ho iniziato da poco la terapia con una psicologa di UNOBRAVO e devo dire che mi ha dato fin dal primo momento un’ottima impressione. Spero vada sempre meglio
Subito empatica e ha capito come sono e di cosa avessi bisogno. nonostante 45 min di pianto ininterrotto al primo colloquio.
POSITIVA
È la mia prima esperienza in assoluto di psicoterapia, per anni ho lottato da sola contro il mio disordine alimentare non volendo chiedere aiuto, volendo farcela da sola. Condividere invece con qualcuno di preparato i miei dolori si sta rivelando una boccata d’ossigeno. Sono all’inizio ma già sento che non potrà farmi che bene! La dottoressa mi ha messo subito a mio agio ed è stato facile cominciare a parlare.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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