Elisa Tognin

Elisa è psicoterapeuta a San Giorgio Su Legnano, in provincia di Milano, con un approccio Cognitivo-comportamentale. Laureata in Psicologia clinica all'Università degli Studi di Milano-Bicocca, si è specializzata in psicoterapia ed è iscritta all'Albo della Lombardia dal 2022. Ha consolidato le sue competenze con un'ulteriore formazione in DBT (Terapia Dialettico Comportamentale) e ha lavorato nella sanità pubblica. Ha scelto questa professione perché desidera offrire uno spazio sicuro di ascolto e supporto, e anche per aiutare le persone in terapia a sviluppare consapevolezza e fiducia in se stesse.

I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere