Gaia Nigrelli

Gaia Nigrelli

Psicologa ad orientamento Cognitivo-Comportamentale
Profilo

I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.



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Aree intervento
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Ansia per la propria salute e ipocondria

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Difficoltà legate all’ansia

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Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)

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Difficoltà legate alla sfera LGBTIQ

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Difficoltà psicosomatiche

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Disturbo ossessivo-compulsivo

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Elaborazione di un trauma

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Gestione dello stress

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Miglioramento dell'autostima

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Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

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Sostegno alla genitorialità

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Sostegno in casi di violenza subita o assistita

Curriculum
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Lazio
21815
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Laureata In Psicologia Clinica e Tutela della Salute presso l'Università '"La Sapienza" di Roma
110/110
Lavora come Psicologa
dal 2016
Recensioni

Ho iniziato il percorso con la Dott.ssa Nigrelli a gennaio, in una delle fasi di transizione e capovolgimento della mia vita, forse una delle più drastiche e frenetiche, dove misconoscevo me stessa, i miei bisogni e i miei desideri, dimenticandomi e non badando al momento presente in cui sono, a quello che mi fa battere il cuore e alle mie necessità. Attraverso le nostre sedute, la Dott.ssa Nigrelli mi ha ridonata a me stessa, grazie al suo ascolto profondo e positivo, alla sua spiccata empatia e comprensione, mi ha aiutata a creare un rinnovato luogo sicuro in cui accogliere e accettare me stessa, al suono del fondamentale mantra ‘resta nel momento presente’. Costruito questo spazio, è ora tempo di arredarlo e fortificarle.

Ho iniziato il percorso con la Dottoressa Nigrelli a Gennaio e mi sono trovata bene sin dal primo istante. Mi capisce, mi aiuta, mi fa ragionare su tante cose ed è molto empatica. Già sto notando dei miglioramenti nel modo in cui affronto l’ansia e le paure e lei mi ha aiutato tantissimo.

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