Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Gestione di comportamenti autolesivi
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Sostegno per autismo
Terapia di coppia
Più che uno bravo ... Una Brava! Sono contento di aver iniziato questo percorso e di averlo fatto con Ilaria. Sa ascoltare, sa porre le domande giuste e far riflettere, sa notare cose di te stesso che non noteresti e te le fa vedere. Credo che sia ancora l'inizio, è forse ancora presto per un giudizio complessivo su tutta questa esperienza, ma finora è positiva e credo Ilaria sia la professionista giusta per me.
è la prima volta che mi rivolgo ad uno psicologo e sono strafelice di aver fatto questo investimento su di me. La psicologa che mi affianca è veramente competente: mi ha visto 3 volte e mi sa leggere dentro. è concreta, mi dà spunti importanti per stare meglio con me stessa e mi mette a mio agio. Credo che Uno Bravo sia davvero un canale utile e ringrazio che ha reso accessibile la terapia.
Consiglio vivamente i servizi di Unobravo. Ho conosciuto una professionista molto preparata e professionale che mi sta aiutando molto.
Ilaria è una professionista discreta e delicata nell'affrontare gli argomenti. Una grande ascoltatrice. Da subito mi sono sentita a mio agio. Apprezzo tanto la sua disponibilità.
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