Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Gestione dello stress
Sono molto felice di aver fatto questa scelta tramite unobravo. Poiché ho poco tempo questo sistema online mi ha risolto un problema. Il mio percorso è appena iniziato e sto imparando molte cose su me stessa. Sto imparando a mettere in discussione i miei comportamenti e i miei pensieri. Sono grata per avere avuto quet'opportunità.
Unobravo è un sistema eccezionale. Avevo bisogno di aiuto ma avevo il timore che, rivolgendomi semplicemente ad uno psicologo qualunque, questo potesse essere poco adatto ai miei problemi. Il questionario di unobravo ha fatto sì che fossi messa in contatto con la psicologa più adatta a me e già dopo poche sedute ho visto dei progressi.
Esperienza positiva, professionista in grado di ascoltare e trovare sempre le parole giuste
Molto positivo anche se siamo solo all inizio
Persona accogliente e attenta
Jessica è una terapeuta eccezionale, mi ha fornito gli strumenti per gestire le mie paure e le mie ansie in modo da poterle affrontare in autonomia. Il suo approccio, molto professionale ma non freddo e distaccato, ha fatto sì che fossi a mio agio e che potessi esprimere ciò che sento in modo appropriato.
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