I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Sostegno per autismo
Gestione dello stress
Mi sono trovata molto bene con la psicologa Roberta Migliorato. È riuscita a guidarmi e darmi le strategie per gestire i miei pensieri, accettarli e non trascinarmi in un loop continuo di rimuginazione. E quelle volte che succede di nuovo ho una nuova consapevolezza maturata grazie al lavoro con lei.
La mia terapeuta è riuscita a mettermi a mio agio fin dalla prima volta, riesce a comprendere e guidarmi con attenzione, ponendomi dei quesiti che mi permettano di arrivare da sola alla soluzione che fa per me. In maniera spontanea mi sento pienamente fiduciosa della sua guida.
Ho iniziato il percorso con Roberta durante un periodo di cambiamenti nella mia vita. Non avevo mai fatto terapia e non sapevo bene cosa aspettarmi, ma sentivo la necessità di lavorare su me stessa. Roberta mi ha guidata nello stabilire i miei obiettivi e con il suo tatto e la sua professionalità, mi ha aiutato tantissimo a capirmi meglio e a gestire in maniera più serena le mie emozioni. Sono assolutamente felice di questo percorso.
È stato come viaggiare dentro me stessa, imparando a conoscermi meglio e acquisendo strumenti utili, da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni. Sono felice e grata per avere conosciuto Roberta.
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