La base del nostro benessere, secondo questo approccio, risiede nelle caratteristiche delle interazioni e relazioni che abbiamo con gli altri. La qualità della nostra vita, quindi, non dipende solo da noi ma da ciò che abbiamo vissuto – e che viviamo oggi – in famiglia, nella coppia, nelle amicizie e sul lavoro.
Questo si integra, giorno dopo giorno, con le nostre percezioni e con i pensieri, andando a influire sulle emozioni che proviamo, sui comportamenti che mettiamo in atto e sul modo in cui comunichiamo. Il risultato è una sintesi unica tra questi diversi aspetti: siamo noi, con la nostra individualità.
Sul ponte che si crea tra il mondo interno e quello esterno si inserisce il lavoro che faremo insieme, che andrà a comprendere nel passato della tua storia e a ricostruire ciò che fa parte del tuo presente. La voglia di cambiamento sarà la motivazione necessaria per muovere i primi passi lungo un percorso che ti porterà verso un benessere sempre crescente.
Ti guiderò a scoprire le tue risorse interiori e a capire i meccanismi che generano i tuoi comportamenti, alla ricerca di un nuovo livello di consapevolezza. Conoscersi è infatti fondamentale per comprendere cosa cambiare e come farlo. Nello spazio di ascolto e accoglienza che si creerà, avrai modo di rileggere la tua realtà attribuendole significati inediti che ti permetteranno di affrontare la vita con attitudine ed energia rinnovate.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Gestione di comportamenti autolesivi
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Gestione dello stress
Elaborazione di un trauma
Per ogni seduta mi preparo una lista di argomenti di cui parlare, ma alla fine ogni argomento viene approfondito a tal punto che una sola seduta non basta per dire tutto. La parte più difficile finora è stata decidersi a farsi aiutare, aprirsi è stato abbastanza facile una volta conosciuto l'interlocutore; Ad ogni seduta il tempo vola, e alla fine hai sempre degli spunti di riflessione in più perché hai dato spazio alla tua mente per esprimersi, cosa che molte persone non fanno più in autonomia.
Ho iniziato da poco la terapia, dalla prima seduta non sapevo assolutamente cosa aspettarmi, non ero molto convinta che delle sedute a distanza e non di presenza potessero essere realmente utili ma dopo il terzo appuntamento ho cominciato a trovare tanti aspetti positivi. Stefania, la mia terapeuta, è stata sin da subito molto carina e disponibile, mi ha messo a mio agio e mi ha aiutato a sciogliere i dubbi iniziali.
All’inizio ero un po’ scettica per il ‘contatto’ online ma devo dire che mi sto trovando davvero molto bene
Sono soddisfatta,la psicologa è gentile,professionale, competente
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