Que sexo y amor van más allá de la condición sexual de una persona lo tenemos claro casi todas las personas, pero a la hora de diferenciar las distintas orientaciones e identidades sexuales, la cosa se complica…
En esta entrada del blog, hablamos de pansexualidad, qué significa ser una persona pansexual, descubrimos si pansexual y bisexual son lo mismo y qué diferencias hay con otras orientaciones sexuales.
¿Qué es la pansexualidad?
La pansexualidad es una orientación sexual en la que una persona siente atracción sexual y/o romántica hacia otras personas independientemente de su género, identidad de género u orientación sexual.
En otras palabras, una persona pansexual no se siente atraída por el género sexual entendido de forma binaria (masculino o femenino). En cambio, puede mantener relaciones íntimas y sexuales sin pensar ni ver a la otra persona como hombre o como mujer, simplemente está abierta a relaciones sentimentales o sexuales con aquellas personas que despierten su atracción.
En lo que se refiere al significado de pansexual, el término proviene del griego pan, que significa todo, y sexus, sexo.
Historia de la pansexualidad
Aunque en nuestro léxico la pansexualidad parece un término nuevo (la RAE lo incluyó en el diccionario en 2021) y ha ganado visibilidad en los últimos años gracias a artistas y personajes pansexuales como Miley Cyrus, Cara Delevingne o Bella Thorne, lo cierto es que la pansexualidad existe desde hace tiempo.
El psicoanálisis ya hizo referencia al “pansexualismo”. Freud definió el pansexualismo como: “la impregnación de toda la conducta y la experiencia con emociones sexuales”. Sin embargo, esta definición ha evolucionado y su significado ha cambiado. En la actualidad, ya no se considera que todos los comportamientos de las personas tengan una base sexual.
¿Cómo sé si soy pansexual?
Solo tu respuesta honesta puede hacerte saber si eres pansexual.
¿Te gusta una persona porque te gusta y punto? La mayoría de personas están acostumbradas a ver la vida de forma binaria, es decir, dividida entre mujeres y hombres independientemente de su orientación sexual. Sin embargo, una persona pansexual siente atracción hacia una persona independientemente de si se identifica como mujer, hombre, persona no binaria, homosexual, bisexual, trans, de género fluido, queer, intersexual, etc.
Si has llegado a la conclusión de que la respuesta es sí y te planteas “salir del armario", es normal que te preguntes cómo hacerlo. Pero no existe una forma o un momento "perfecto" para hacerlo. Tómate el tiempo que necesites, ya que es una decisión profundamente personal, y busca ayuda si consideras que la necesitas para afrontarlo.
Estudios recientes han demostrado que, en la adolescencia, salir del armario ante ambos padres se asocia con un menor nivel de ideación suicida en jóvenes LGBTQIA+, incluyendo a quienes se identifican como pansexuales (Martins et al., 2025).
El hecho de tener que ocultar quién eres durante largo tiempo puede ser un factor de riesgo para tu bienestar psicológico. Recuerda que compartir quién eres forma parte del proceso y no tienes por qué recorrerlo en soledad.
Diferencia entre pansexual y bisexual
Hay personas que argumentan que la pansexualidad está dentro del paraguas de la bisexualidad y quienes creen que bisexual y pansexual es lo mismo. Sin embargo, la terminología nos da pistas de que entre pansexualidad y bisexualidad hay diferencias. Mientras “bi” significa dos, “pan”, como ya dijimos, significa todos, así que aquí ya empezamos a intuir cuál es la diferencia entre pansexual y bisexual:
- La bisexualidad comprende la atracción por los géneros binarios (es decir, hombres y mujeres cis, es decir, aquellas cuya identidad de género coincide con el sexo que le fue asignado al nacer.
- La pansexualidad contempla la atracción por todo el espectro de género, incluyendo a quienes no se identifican con las etiquetas normativas.
Existen algunas ideas erróneas al respecto, como creer que las personas pansexuales se sienten atraídas por todas las personas. Del mismo modo que un hombre homosexual no se siente atraído por todos los hombres o una mujer heterosexual no siente atracción por todos los hombres, así le sucede a la gente pansexual.
Pansexualidad, transfobia y bifobia
Afirmaciones como “la pansexualidad no existe” y preguntas como “por qué la pansexualidad es transfobia y bifobia” son algunas de las búsquedas que se realizan en internet sobre la pansexualidad. Y es que, como otras orientaciones sexuales, la pansexualidad no está exenta de polémica.
A lo largo de la historia se ha dicho que la homosexualidad no existía, que la bisexualidad era tan solo una etapa hasta que la persona se definía sexualmente.
En el caso de la pansexualidad, el tema es controvertido incluso dentro del propio colectivo LGTBIQ+, ya que se debate si la bisexualidad es menos inclusiva que la pansexualidad, si es bifóbica (pretende invisibilizar la bisexualidad) o si es transfóbica (hace un sesgo entre las personas cis y trans, considerándolas como géneros diferentes). Toda esta diversidad de ideas genera polémica y malestar entre ambas comunidades.
Significado de los colores de la bandera pansexual
La comunidad pansexual tiene su voz e identidad propias y, por ello, también tiene una bandera, cuyo diseño estuvo inspirado en la bandera del arcoíris. La bandera pansexual tiene tres franjas horizontales: rosa, amarillo y azul. Cada color representa una atracción:
- Rosa: atracción por quienes se identifican con el género femenino.
- Amarillo: atracción hacia todas las identidades no binarias.
- Azul: atracción por quienes se identifican con el género masculino.
La bandera, a veces, también incluye en su centro medio una letra "P".
El día de la visibilidad pansexual se celebra el 24 de mayo, mientras que el día 8 de diciembre se celebra el orgullo pansexual. En ambas fechas es habitual ver ondear la bandera pansexual.
Pansexualidad y otras orientaciones sexuales menos conocidas
A continuación, repasamos algunas de las orientaciones sexuales que pueden resultar más desconocidas:
- Omnisexual: personas que sienten atracción hacia todos los géneros, pero con posibles preferencias hacia uno o más géneros. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre pansexual y omnisexual? Las personas pansexuales sienten atracción hacia personas de cualquier identidad de género. Es importante señalar el género no es determinante en su elección.
- Polisexual: quienes sienten atracción por más de un género, pero no necesariamente por todos ni con la misma intensidad. La polisexualidad y la pansexualidad suelen ser confundidas, pero mientras “pan” significa todos, “poli” significa muchos, lo que no engloba necesariamente a todos.
- Antrosexual: personas que no se identifican exclusivamente con ninguna orientación sexual, pero a la vez pueden sentir atracción por cualquier persona. Así que, la diferencia entre pansexual y antrosexual es que los segundos no tienen una orientación sexual definida. A su vez, no debe confundirse antrosexual con androsexual. Una persona androsexual se siente atraída sexual y/o románticamente exclusivamente por los hombres o por personas que sean masculinas en su identidad, expresión de género o apariencia.
- Demisexual: persona que no experimenta atracción sexual a menos que forme algún tipo de conexión emocional con alguien. ¿Pueden estar vinculadas demisexualidad y pansexualidad? Sí, porque una persona demisexual puede identificarse como heterosexual, pansexual, etc., y, además, puede tener cualquier identidad de género.
- Panromántico/a: persona que se siente románticamente atraída por personas de todas las identidades de género. ¿Es lo mismo que ser pansexual? No, ya que la pansexualidad se trata de atracción sexual, mientras que ser panromántico es una atracción romántica.
La pansexualidad, al centrarse en la atracción independiente del género, puede alinearse con modelos relacionales como el poliamor, que promueven la posibilidad de vínculos afectivos y sexuales con múltiples personas de manera consensuada.
En definitiva, la sexualidad es una dimensión muy amplia que contempla diversas formas en las que las personas organizamos nuestros deseos eróticos y vivencias. Todas las opciones deberían ser respetadas —para evitar fenómenos como el minority stress y todas las consecuencias que este conlleva—.
Cómo se experimenta la pansexualidad en las relaciones
Vivir la pansexualidad significa sentir atracción hacia personas sin que el género sea un aspecto decisivo. Esta orientación puede facilitar una mayor apertura a la diversidad de identidades y expresiones de género dentro de las relaciones afectivas y sexuales.
En la vida cotidiana, las personas pansexuales pueden crear vínculos con individuos de cualquier identidad de género, lo que suele brindar la oportunidad de explorar distintas experiencias relacionales. Sin embargo, esto no implica que sientan atracción por todas las personas, sino que su orientación no limita sus posibilidades a un solo género.
Algunas personas pansexuales comparten que su atracción está más relacionada con la conexión emocional, la personalidad o los valores compartidos, en lugar de centrarse en el género. Esta experiencia puede facilitar una mayor flexibilidad al construir relaciones y al expresar necesidades y deseos.
Es importante recordar que, como ocurre con cualquier otra orientación, cada persona pansexual vive su sexualidad de manera personal y única. Por lo tanto, como en cualquier otro vínculo, el respeto mutuo, la comunicación abierta y la autenticidad son elementos fundamentales.
Prevalencia y aceptación social de la pansexualidad
La visibilidad de la pansexualidad ha crecido en los últimos años, especialmente entre las generaciones más jóvenes. Según una encuesta de la Campaña de Derechos Humanos (HRC, 2023), el 15,3 % de los jóvenes se identifican como pansexuales o panrománticos. Un aumento respecto a encuestas anteriores que refleja una mayor apertura social y una comprensión más amplia sobre la diversidad sexual.
Además, investigaciones recientes han evidenciado que quienes se identifican como pansexuales tienen mayor probabilidad de ser personas con diversidad de género, como transgénero o no binarias, en comparación con quienes se identifican como bisexuales (Greaves et al., 2019).
Aunque se han logrado avances, la pansexualidad todavía puede enfrentar desafíos en cuanto a aceptación y reconocimiento, tanto en la sociedad en general como dentro del propio colectivo LGBTQIA+. Muchas personas que se identifican como pansexuales comparten experiencias de incomprensión o invisibilización, lo que puede influir en su bienestar emocional y en su sentido de pertenencia.
La aceptación social de la pansexualidad suele variar según el contexto cultural y familiar. En entornos más inclusivos, las personas pansexuales pueden expresar su orientación con mayor libertad y seguridad. Sin embargo, en contextos menos tolerantes, pueden encontrarse con discriminación o sentir presión para definirse dentro de categorías más tradicionales.
El acompañamiento en redes sociales, grupos de pares y profesionales de la salud mental —como los psicólogos y psicólogas con experiencia en temas LGBTQIA+ — puede ser fundamental para el bienestar de las personas pansexuales, ya que contribuye a validar su experiencia y a fortalecer su autoestima.
Perspectiva psicológica y profesional sobre la pansexualidad
Desde la psicología y la sexología, la pansexualidad se reconoce como una orientación sexual legítima y válida; haciendo énfasis en que la pansexualidad no representa una "moda" ni una etapa pasajera, sino una forma auténtica de experimentar la atracción y el deseo.
Los profesionales de la salud mental resaltan la importancia de diferenciar entre orientación sexual e identidad de género, ya que esto ayuda a evitar confusiones y posibles estigmatizaciones. Reconocer la pansexualidad como una orientación válida puede contribuir a disminuir el malestar psicológico relacionado con la invisibilización o la discriminación.
Asimismo, investigaciones recientes han señalado que las personas pansexuales reportan niveles más altos de malestar psicológico que las personas bisexuales (Greaves et al., 2019), lo que subraya la necesidad de estrategias de apoyo específicas para este colectivo.
La literatura científica indica que la validación social y el acceso a información precisa actúan como factores protectores para la salud mental de las personas que se identifican como pansexuales. Por esta razón, resulta esencial que los entornos educativos, familiares y sanitarios fomenten el respeto y la comprensión hacia todas las orientaciones sexuales, incluida la pansexualidad.
Explorar y comprender nuestra orientación sexual es un proceso muy personal que puede generar preguntas, emociones intensas y la necesidad de sentirte acompañado.
En Unobravo, entendemos que cada persona merece vivir su identidad con autenticidad y serenidad. Si en algún momento necesitas apoyo para recorrer este camino, afrontar posibles inseguridades o simplemente conversar con alguien que te escuche de manera empática y sin juicios, la terapia puede ofrecerte un espacio seguro.
Puedes dar el primer paso iniciando el cuestionario para encontrar tu psicólogo/a online y comenzar a construir una relación más saludable contigo y con quienes te rodean.
