Si estás leyendo este contenido, posiblemente te interese saber más sobre el sexo, la atracción y las diferentes formas de experimentar estos aspectos. En un contexto donde aún persisten prejuicios, estigmas y formas de discriminación como la transfobia, es fundamental visibilizar también otras orientaciones menos conocidas, como las personas demisexuales, que empiezan a definirse con más claridad en el extenso diccionario relacionado con la sexualidad.
Aunque esta orientación siempre ha existido, solo en los últimos años se le ha dado una definición explícita.
El significado de demisexual
En 2006, la Red de Visibilidad y Educación Asexual (AVEN) dio una definición de demisexual describiendo a quien tiene esta orientación como "una persona que siente atracción sexual solo por individuos con los que ha establecido un vínculo emocional significativo, por los que siente una implicación emocional significativa".
Ser demisexual, por tanto, no es una elección ligada a convicciones personales, morales, sociales o religiosas; para quien tiene una orientación demisexual, es a partir de la conexión emocional con la otra persona cuando surge el deseo sexual.
Orientación sexual y orientación sentimental: relaciones y diferencias
Para entender mejor lo que significa ser demisexual, puede ser útil hacer una distinción entre orientación sexual y orientación sentimental.
La American Psychological Association define la orientación sexual como "un patrón estable de atracción emocional, romántica y/o sexual hacia hombres, mujeres o ambos sexos".
Desde los años 50, Alfred Kinsey, biólogo y sexólogo estadounidense, ha demostrado cómo la orientación sexual se extiende a lo largo de un continuo en el que en los dos extremos opuestos se encuentran la homosexualidad y la heterosexualidad exclusivas. Sin embargo, entre estos dos polos existen múltiples matices en los que puede expresarse la orientación sexual.
Además de la orientación sexual, nuestra identidad también se define por la orientación sentimental, que se puede describir como una reacción emocional que da lugar al deseo de establecer una relación romántica con la persona que provoca la atracción.
Así pues, podemos decir que la demisexualidad no es una orientación sexual en sentido estricto, sino una orientación sentimental o romántica: la persona experimenta atracción y deseo de mantener relaciones sexuales con una pareja solo si se establece un vínculo emocional profundo con esta última.
Por otra parte, ser demisexual es independiente de ser homosexual, heterosexual, bisexual o de cualquier otra orientación.
Ejemplo práctico de demisexualidad
Lucas (nombre ficticio) es un hombre de 37 años que cuenta que nunca ha estado tan implicado en una relación como para que él y su pareja hayan mantenido relaciones sexuales. Tiene muchas amigas con las que dice tener una relación especial, pero con ninguna de ellas se ha generado una complicidad que le lleve a iniciar una relación sentimental.
Me habla de Elena (nombre ficticio), la última mujer con la que salió, diciendo que se sentía bastante atraído por ella. Parece triste porque dice que, aunque la chica era interesante y muy guapa, no sentía por ella un apego emocional tan profundo como para querer tener relaciones sexuales con ella.
Al cabo de unos meses, Elena, que deseaba mantener relaciones físicas con Lucas, decide romper la relación. Lucas se pregunta qué le pasa, qué es lo que no le permite sentirse libre para vivir una vida sexual satisfactoria.
Desde una perspectiva clínica, este ejemplo confirma que la atracción sexual no es el único factor relevante. La dirección del deseo de intimidad o vínculo romántico es crucial, permitiendo indagar con los pacientes por qué pueden buscar una pareja (o relaciones) sin experimentar deseo sexual, o viceversa.
En la demisexualidad, el vínculo emocional suele ser un aspecto fundamental y, en muchos casos, necesario para que pueda surgir la atracción sexual. Este vínculo se construye a partir de la confianza, la intimidad y el conocimiento mutuo, y suele requerir tiempo y experiencias compartidas.
- Construcción gradual: el deseo sexual en las personas demisexuales suele desarrollarse después de un proceso de acercamiento emocional, que puede incluir conversaciones profundas, apoyo mutuo y una sensación de seguridad con la otra persona.
- Implicaciones en la vida diaria: esta característica puede influir en la manera en que las personas demisexuales viven sus relaciones, ya que pueden sentirse poco comprendidas en entornos donde se espera una atracción sexual inmediata. También puede generar malentendidos con posibles parejas que interpretan la ausencia de deseo inicial como falta de interés.
Comprender la relevancia de este vínculo puede ayudar a las personas demisexuales a validar su experiencia y a expresar sus necesidades de manera más clara en sus relaciones.
Atracción primaria y secundaria: una clave para comprender la demisexualidad
Uno de los conceptos fundamentales para comprender la demisexualidad es la diferencia entre atracción primaria y atracción secundaria. Esta distinción puede ayudar a entender por qué las personas demisexuales experimentan la atracción sexual de una manera distinta a la mayoría.
- Atracción primaria: hace referencia a la atracción sexual que puede surgir de manera inmediata, basada en aspectos externos como la apariencia física, la voz o el lenguaje corporal. Es una forma de atracción frecuente en la sociedad y suele experimentarse sin necesidad de conocer en profundidad a la otra persona.
- Atracción secundaria: es la atracción sexual que puede aparecer después de haber creado un vínculo emocional o una conexión significativa con alguien. Para muchas personas demisexuales, la atracción secundaria representa el camino principal (y en ocasiones el único) para experimentar deseo sexual.
Esta diferencia puede ayudar a quienes se identifican como demisexuales a comprender por qué no suelen experimentar atracción sexual de manera espontánea, y por qué el deseo puede surgir solo después de establecer una relación emocional profunda. Reconocer este modelo puede aportar claridad y resultar liberador para la propia experiencia.
Cómo saber si eres demisexual
Existen ciertas características y signos que suelen tener en común las personas demisexuales:
- Tienes sentimientos discordantes respecto al sexo: puedes sentir repulsión o indiferencia hacia el sexo. Si la conversación versa sobre ello, puedes sentirte incómodo, avergonzado, confundido sobre cómo responder o participar. Cuando piensas en el sexo, puede que lo veas como una expresión de amor e intimidad, y necesites una conexión emocional con tu pareja para disfrutarlo: sexo y amor, para la persona demisexual, son inseparables.
- Tardas en sentir atracción sexual: esta experiencia parece ser especialmente común entre los demisexuales. Aunque te exciten las escenas de sexo o te masturbes, no encuentras inmediatamente importante compartir esta experiencia con otra persona.
- Tus citas suelen empezar después de haber establecido una relación amistosa con tu pareja: puede que te resulte más fácil imaginar que tienes fantasías sexuales o que encuentras a alguien sexualmente atractivo solo después de haber establecido una buena intimidad emocional con esa persona. Esto también ocurre, por ejemplo, en el individuo demiromántico que, a diferencia del demisexual, define la orientación en términos románticos y no en términos de atracción.
Es importante destacar que estos ejemplos no pretenden ser una definición ni una etiqueta, sino condiciones que pueden ayudarte a conocer mejor tu sexualidad. Al elegir la definición de demisexual y salir del armario, una persona puede formar parte de una comunidad más amplia en la que puede encontrar apoyo y respaldo, una dimensión en la que puede reconocerse y aceptarse a sí misma.
El orgullo demisexual se representa con una bandera formada por tres franjas horizontales y un triángulo a la izquierda. Los diferentes matices están representados bajo la bandera con los colores negro, gris, blanco y morado.
Diferencia entre pansexual y demisexual
A menudo es fácil confundir la orientación de las personas demisexuales con otras, como es el caso de la orientación sexual pansexual. Una persona pansexual se siente atraída por personas más allá del género, es decir, siente atracción independientemente de la expresión biológica del género o de la orientación sexual.
Los pansexuales, por tanto, pueden enamorarse o sentirse atraídos sexualmente por hombres cisgénero, mujeres cisgénero, bigénero, transgénero, gender queer, intersexuales o agénero (sin género o no identificados con un género concreto).
Otra diferencia que hay que especificar es la que existe entre panromántico (que siente atracción romántica por todos los grupos de género) y birromántico (que la siente por algunos, pero no por todos).
En resumen, la diferencia entre pansexualidad y demisexualidad se refiere a la importancia, para estos últimos, de establecer un conocimiento o vínculo emocional antes de experimentar atracción física.
Diferencia entre sapiosexual y demisexual
¿Y si, por el contrario, sientes atracción por parejas principalmente inteligentes? Pues bien, en ese caso podríamos hablar de orientación sapiosexual. La raíz del término deriva de la palabra latina sapiens que significa sabio, inteligente, e indica a aquellas personas que se sienten atraídas sexualmente por quienes poseen esta virtud, más que por las características físicas externas.
En este caso, la inteligencia de la pareja es una característica fundamental para sentir atracción sexual. Las personas sapiosexuales pueden ser, como las demisexuales, heterosexuales, homosexuales, bisexuales o pansexuales.
Diferencia entre asexual y demisexual
Al principio, es fácil para las personas demisexuales definirse a sí mismas como asexuales. La asexualidad se ha definido de muchas formas diferentes a lo largo de los siglos. La conceptualización más reciente la explica como una orientación sexual única, caracterizada por la falta de atracción sexual, independientemente del sexo.
Las personas asexuales, en diversos grados según la subjetividad de cada persona, experimentan deseo sexual. La asexualidad, por lo tanto, toma la forma de una ausencia de “atracción”, no de “deseo”, entendiendo por deseo esa pulsión, ese impulso que puede existir en sí mismo y que no está necesariamente dirigido hacia alguien (algunas personas asexuales pueden sentir la necesidad de descargar el impulso sexual a través de la masturbación).
Además, investigaciones recientes han evidenciado que, en comparación con personas asexuales y graysexuales, las personas demisexuales presentan puntuaciones más altas en deseo sexual, disposición personal hacia el sexo y frecuencia de masturbación (Copulsky & Hammack, 2023).
Por atracción, en cambio, nos referimos a esa pulsión de ir hacia una persona concreta. Una vía intermedia entre la asexualidad verdadera y las demás orientaciones sexuales es la asexualidad gris. Se trata de un interés ocasional y no constante por el acto sexual. Las personas asexuales grises no sienten ninguna necesidad particular de experimentar la intimidad como sexualidad y no muy a menudo experimentan atracción sexual hacia los demás.
Diferencias entre demisexualidad y allosexualidad
Para comprender mejor la demisexualidad, también puede ser útil compararla brevemente con otras orientaciones relacionadas, como la allosexualidad.
- Demisexualidad: la atracción sexual suele aparecer después de crear un vínculo emocional profundo. Por lo general, la persona no experimenta deseo sexual espontáneo hacia quienes no conoce o conoce poco.
- Allosexualidad: este término incluye a todas las personas que experimentan atracción sexual primaria, es decir, pueden sentir deseo sexual hacia alguien sin que exista previamente un vínculo emocional.
Estas diferencias permiten situar la demisexualidad dentro del espectro de la diversidad sexual, y muestran que existen muchas formas válidas de experimentar la atracción y el deseo.
Transexualidad, transgenerismo y demisexualidad
¿Puede una persona demisexual ser transexual o transgénero? Empecemos por establecer la diferencia entre estos términos, que a menudo se utilizan indistintamente.
Con el término transexual indicamos a una persona que ha transitado de un género a otro con respecto a su sexo de nacimiento (de hombre a mujer o de mujer a hombre). Con el término transgénero, en cambio, identificamos a toda persona que no se reconoce en el estereotipo masculino/femenino. En términos psicológicos, médicos y jurídicos, nos referimos a un transexual que no se ha sometido a cirugía genital.
La respuesta a la pregunta inicial es sí, una persona puede ser transexual demisexual, transgénero demisexual o cisgénero (es decir, una persona cuya identidad de género coincide con su sexo biológico) demisexual.
Independientemente de la identidad sexual, como hemos visto, la persona demisexual solo experimenta atracción sexual en presencia de atracción romántica o de un fuerte vínculo emocional.
Demisexualidad en la vida cotidiana: retos y malentendidos frecuentes
Las personas demisexuales pueden encontrarse con situaciones cotidianas en las que su orientación no se comprende del todo o se pone en duda, tanto por quienes les rodean como por ellas mismas.
Algunos de los retos más frecuentes incluyen:
- Presión social para sentir atracción sexual inmediata: en muchos contextos, suele asumirse que la atracción sexual aparece de forma rápida, lo que puede hacer que las personas demisexuales se sientan fuera de lugar o "diferentes".
- Malentendidos en las citas: es habitual que posibles parejas interpreten la ausencia de deseo sexual inicial como falta de interés o rechazo, cuando en realidad refleja una necesidad de conexión emocional previa.
- Dudas sobre la propia identidad: muchas personas demisexuales pueden preguntarse si hay algo "incorrecto" en ellas por no experimentar atracción sexual como la mayoría, lo que puede influir en su autoestima y bienestar emocional.
Reconocer estos retos y hablar abiertamente sobre la demisexualidad puede contribuir a reducir el estigma y a fomentar relaciones más comprensivas y satisfactorias.
Test sobre demisexualidad: ¿existen test diagnósticos que sean científicamente válidos?
Desde el 7 de mayo de 1990, cualquier definición de homosexualidad ha sido definitivamente eliminada por la OMS de las categorías diagnósticas del CIE-10, por lo que no tiene sentido hablar de pruebas diagnósticas sobre demisexualidad, ya que no se trata de una psicopatología. Además, con ello se ha contribuido a despatologizar cualquier tipo de orientación sexual.
Sin embargo, se han desarrollado varios modelos (Swan, 2018) que se utilizan para determinar la orientación sexual, en general, o la bisexualidad, en particular. Las escalas más utilizadas son:
- la escala de clasificación de heterosexualidad-homosexualidad de Kinsey,
- la tabla de orientación sexual de Klein,
- la escala de orientación y respuesta erótica de Storms,
- la evaluación de la orientación sexual de Savin-Williams.
Aportes de la terapia psicológica y la sexología
El trabajo realizado por los psicólogos, que reconocen las orientaciones sexuales y sentimentales como variantes naturales y positivas de la afectividad y la sexualidad humanas, promueve una cultura orientada a valorar las diferencias.
Es importante considerar que puede ocurrir que las minorías sexuales y de género sufran discriminación (pensemos en la transfobia, debido a la cual las personas transexuales pueden sufrir actos de agresión y violencia solo por su identidad de género), lo que puede provocar el llamado estrés de minoría. Asimismo, investigaciones recientes han demostrado que las personas demisexuales y graysexuales tienen más probabilidades de experimentar violencia sexual en comparación con las personas asexuales, y que esta victimización se asocia con el consumo de sustancias (Chan & Hung, 2025).
El asesoramiento psicológico, también realizado con un psicólogo online especializado en sexología, representa un espacio de libertad en el que sentirse cómodo para contar la propia historia sin miedo a ser juzgado o estigmatizado. Los profesionales están capacitados para acompañar a la persona en la exploración de su identidad sexual, apoyándola en la construcción de una vida afectiva y relacional satisfactoria.
Cómo hablar sobre la demisexualidad y afrontar retos sociales
Expresar la propia orientación demisexual puede ser un proceso que presenta ciertos retos, especialmente en entornos donde puede haber desconocimiento o prejuicios. Sin embargo, comunicarlo de manera clara puede favorecer relaciones más auténticas y ayudar a reducir posibles malentendidos.
Algunas recomendaciones prácticas son:
- Buscar el momento adecuado: hablar sobre la demisexualidad cuando ya existe un ambiente de confianza puede facilitar una mejor acogida y comprensión.
- Explicar con ejemplos: utilizar situaciones cotidianas o comparaciones sencillas puede ayudar a que la otra persona comprenda cómo se experimenta la atracción desde la perspectiva demisexual.
- Establecer límites y necesidades: comunicar de forma asertiva qué se necesita en una relación, como disponer de tiempo para crear un vínculo emocional antes de avanzar en la intimidad física, puede ayudar a prevenir frustraciones y expectativas poco realistas.
- Buscar apoyo en comunidades afines: compartir experiencias con otras personas demisexuales puede aportar validación y ofrecer estrategias para afrontar posibles retos sociales.
Hablar abiertamente sobre la demisexualidad contribuye a normalizar esta orientación y a construir relaciones basadas en el respeto y la comprensión mutua.
Da el primer paso hacia el autoconocimiento y el bienestar
Etiquetar una identidad sexual específica puede contribuir a que las personas se sientan incluidas, a darse cuenta de que no están solas. Sin embargo, algunas personas demisexuales pueden experimentar dificultades psicológicas, por ejemplo en sus relaciones románticas. Ya que comprender y aceptar nuestra orientación suele ser un proceso personal que implica dudas, retos y descubrimientos. Sin embargo, en Unobravo, consideramos que cada experiencia es valiosa y merece ser escuchada sin juicios.
Si en algún momento deseas explorar tu identidad, fortalecer tu autoestima o aprender a expresar tus necesidades en las relaciones, contar con el apoyo de un psicólogo especializado puede aportar una perspectiva positiva. No es necesario afrontar este camino en soledad: puedes iniciar nuestro cuestionario para encontrar tu psicólogo online y dar el primer paso hacia una vida más auténtica y satisfactoria.
