Los resultados indican una probabilidad moderada de que sufras burnout
Quizás estés pasando por un momento difícil o sientas el peso de algunas dificultades relacionadas con el trabajo. Es importante reconocer estas señales: con el apoyo de un psicólogo o psicóloga puedes comprender mejor lo que estás viviendo y aprender estrategias para gestionar el estrés. Opta por escuchar lo que sientes.
Cosa significa?
Los test de autoevaluación pueden poner de manifiesto la necesidad de hablar con un profesional, pero no constituyen un diagnóstico.
Si los síntomas que estás experimentando afectan a tu vida cotidiana, o duran desde hace dos semanas o más, valora la posibilidad de consultar a un profesional.
Si has pensado en hacerte daño o no te sientes seguro/a, no esperes: pide ayuda inmediatamente.
Paso a paso
Recomendaciones de nuestro equipo clínico
El test de autoevaluación es una indicación, no un diagnóstico. Considéralo como una brújula: no te indica el destino, pero te ayuda a comprender dónde te encuentras. No descuides tu salud mental: si crees que lo necesitas, ponte en contacto con un profesional.
Si tienes personas de confianza en tu vida, pasa tiempo con ellas y, si es posible, confía en ellas. No es una alternativa a la terapia, pero te puede ayudar a poner orden en tus pensamientos.
Un proceso terapéutico con un psicólogo o psicóloga te ofrece un espacio seguro para comprender mejor lo que sientes y para construir, paso a paso, las soluciones más adecuadas para ti.
Pero, ¿cómo funciona?
Tu proceso de terapia
psicológica empieza aquí
Si te sientes preparado, nosotros estamos aquí para acompañarte. Paso a paso.
Rellena un breve cuestionario confidencial: nos ayudará a entender tus necesidades.
Te proponemos tres psicólogos de Unobravo en función de las necesidades que hayas indicado: tú decidirás con cuál te sientes más en sintonía.
Conoceos, sin compromiso, en una primera cita gratuita. Así podéis valorar juntos si iniciar el proceso de terapia online.
Una ayuda concreta si algo no va como te gustaría
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