Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
l'esperienza si sta rivelando davvero piacevole oltre che utile, con tutta la delicatezza che il momento richiede, sono certa che riuscirò a far uscire l'elefante dalla stanza. Sono grata del tatto della mia psicologa, intraprendere questo percorso è sicuramente una delle scelte migliori che abbia mai fatto.
Una persona di cui mi sono fidata al primo istante e che mi ascolta senza pregiudizi
La dott.Tosto mi accompagna da un anno, un anno sicuramente particolare e denso di emozioni più o meno negative. La sua presenza è stata ed è fondamentale per me, le nostre sedute sono preziose perché mi aiutano a far chiarezza quando perdo il focus delle cose importanti e mi lascio sopraffare dalle preoccupazioni. Ha sempre ascoltato con attenzione cercando sempre di aprire la visione a nuovi punti di vista e mi sta dando nuovi strumenti per riconoscere le mie emozioni e abbracciarle in maniera sana. Sono davvero soddisfatta del percorso che stiamo facendo e di questo la ringrazio dal profondo del cuore, anche per la disponibilità nel venire incontro alle mie esigenze di giorni e orari, cosa assolutamente non scontata.
Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Eleonora Tosto circa un anno fa e fin dal primo colloquio mi sono sentita a mio agio. Grazie al suo supporto, determinante, ho fatto e continuo a fare un grande lavoro su me stessa. La Dott.ssa Eleonora è una persona molto attenta, professionale e umana. La ringrazio per gli spunti di riflessione che mi continua a dare.
Eleonora mi ha fatto sentire a mio agio fin dal primo momento, mi sta guidando con delicatezza alla scoperta di blocchi che si sono instaurati dentro di me anche molti anni fa e insieme stiamo provando a capirli, scioglierli e superarli. Sono molto soddisfatta nel nostro percorso.
Eleonora è molto brava e disponibile e il suo supporto è stato davvero utile per le mie problematiche
Grazie a Eleonora sto imparando a mettere un freno al “rumore” che mi portavo dentro da troppo tempo, sento che sto migliorando tantissimo dal punto di vista di autocontrollo delle mie emozioni. È una psicologa fantastica, altamente competente e sensibile, la sua gentilezza mi ha portato ad aprirmi senza mai sentirmi a disagio nelle sedute. Grazie al supporto di Eleonora sono riuscito anche a passare un brutto periodo della mia vita quando mio padre si è ammalato di cancro e il suo ascolto e i suoi consigli sono stati fondamentali per il mio benessere psicologico. Non potrei essere più contento di avere avuto lei come psicologa, se sto tornando ad avere una vita più spensierata ed equilibrata lo devo soprattutto a lei e a tutto ciò che mi sta insegnando.
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