I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Sono in terapia con la dott.ssa Giulia Sferrazzo per elaborare un lutto importante, sedimentato ormai da oltre 20 anni e lei già alla seconda seduta è stata in grado di individuare e farmi realizzare quale fosse la vera conseguenza che questo lutto aveva generato in me, creando il malessere che mi portavo dietro da così tanto tempo. Avevamo ipotizzato che il percorso potesse durare almeno 6 mesi ma già dopo un paio di mesi abbiamo portato gli incontri a frequenza bisettimanale perché sono ben visibili i miglioramenti. Direi che posso solo ringraziare la dott.ssa per questo risultato!
La mia terapeuta Giulia Sferrazzo è una ragazza giovane, professionale e molto empatica. Mi ha fatto sentire immediatamente libera di parlare, senza essere mai giudicata, mi lascia libera di piangere di non parlare senza alcun problema. È molto attenta a ciò che le dico e riesce a dirmi cose in toni assertivi, quasi dolci. È sorridente e mi parla sempre con gentilezza e calma e mi ha fatto sentire subito accettata e non giudicata. Non la cambierei con nessuna.
Giulia Sferrazzo - Ho avuto subito la percezione che ci fossimo intese alla perfezione, � riuscita a capire cosa mi serviva anche per affrontare le pause tra una seduta e l'altra. All'inizio non ero certa che una donna fosse la scelta corretta ma si � rivelata la scelta perfetta. Grazie a GIulia ed alla piattaforma.
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