Federica Raho

Federica Raho

Psicologa ad orientamento Cognitivo-Comportamentale
Profilo

Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.

Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.

Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.

Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.

Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.

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Aree intervento
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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Sostegno alla genitorialità

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Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)

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Dipendenza da sostanze

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Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione

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Ansia per la propria salute e ipocondria

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Difficoltà legate all’ansia

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Disturbo ossessivo-compulsivo

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Gestione dello stress

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Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

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Sostegno in casi di violenza subita o assistita

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Miglioramento dell'autostima

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Percorsi di crescita personale

Curriculum
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Puglia
5813
degree logo
Laureata in Psicologia Clinica e Tutela della Salute presso l'Università G. D'Annunzio di Chieti e Pescara
Lavora come Psicologa
dal 2018
Recensioni

Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa Raho da qualche mese. Mi sono trovato subito molto a mio agio e sono riuscito ad aprirmi subito. Il lavoro che stiamo portando avanti mi ha aiutato molto, ho percepito un netto cambiamento nel modo in cui vivo certi aspetti della mia vita e vedo che questo cambiamento è percepito dalle persone che mi stanno accanto.

Sono seguita dalla dottoressa Federica Raho che fin da subito mi ha fatta sentire a mio agio. Ogni seduta arricchisce il mio bagaglio personale e riesce sempre a farmi riflettere e guardare le situazioni da punti di vista più ampi rispetto al mio solito. Una vera fortuna per il mio percorso di crescita sotto tutti i punti di vista. In poche parole lei mi capisce più di quanto mi sia mai capita in vita mia. Oltre alla preparazione c’e’ passione e un talento naturale.

La dott.ssa Federica Raho è una professionista attenta e scrupolosa, che sa metterti a proprio agio. Mi sta aiutando a rimettere in ordine le idee e le emozioni, a focalizzarmi sulle cose positive, a porre la giusta attenzione a noi stessi, a dialogare con me stessa. Una persona di valore che porta tutta la sua umanità e la sua esperienza nella professione.

Mi trovo molto bene. Pensavo che le sedute online potessero in qualche modo risultare "fredde", invece non cambia niente con quelle di persona. Ho iniziato il percorso da poco, però ho già scoperto parecchie cose che non conoscevo di me stessa. 5⭐

Non posso che lasciare un ottimo feedback a Federica! Lei riesce a farmi valutare aspetti che prima non avevo mai considerato e a farmi rivalutare il mio modo di vedere il mondo. Una persona fantastica oltre che una professionista eccezionale.

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