I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Sostegno per autismo
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Terapia di coppia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Ho aspettato forse troppo tempo prima di intraprendere un percorso di terapia. Sono contenta di averlo fatto. La psicologa che mi segue è stata in grado di avvicinarsi in punta di piedi e farmi sentire capita, cosa che non era mai successa riguardo a quelli che erano per me problemi e difficoltà che non sapevo come e a chi spiegare. Sono più consapevole di me, il suo aiuto è stato ed è prezioso.
Esperienza positiva, la mia psicolog* è molto attenta, premurosa, ascolta e subito dopo mi fa riflettere su determinati particolari. La trovo stimolante ed io mi sento compresa, ma soprattutto ascoltata! Complimenti per il vostro servizio, ho avuto modo di confrontarmi con altre persone che usufruiscono del link Unobravo e mi hanno detto che anche loro si trovano molto bene!!👏👏👏
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