Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un trauma
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione di comportamenti autolesivi
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Sostegno per autismo
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Difficoltà nella sfera lavorativa
Sono molto soddisfatto del percorso intrapreso con Giovanna. Il percorso mi ha portato a una maggiore consapevolezza di me stesso e mi ha fornito strumenti pratici per affrontare le difficoltà quotidiane. Ho apprezzato particolarmente la sua capacità di affrontare concetti complessi in modo chiaro rendendo le sessioni non solo terapeutiche ma anche di carattere didattico-educativo. Sono grato di averla scelta come mia psicologa.
Mi sento molto a mio agio e mi sta aiutando a raggiungere gli obiettivi che mi sono proposta, e a far un po' di luce nella confusione, insegnandomi a affinare alcune tecniche che avevo già sviluppato e portandomi ad una maggiore consapevolezza dei miei processi mentali e stati psicologici. Grazie a Giovanna sto molto meglio.
Giovanna mi ha fatto sentire a mio agio sin dalla prima seduta. Sono riuscito ad aprirmi completamente e a raccontarle tutto e lei ha saputo cogliere perfettamente i miei bisogni. Non avrei potuto sperare in un supporto migliore, partendo dalle basi siamo arrivati a comprendere quali fossero le mie difficoltà e a superarle un passo per volta.
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