Profilo

Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.

Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.

Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.

Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.

Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.

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Ansia per la propria salute e ipocondria

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Curriculum
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Puglia
5532
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Laureata in Psicologia clinica presso l'Università degli Studi di Bari Aldo Moro
110 e lode
Lavora come Psicologa
dal 2017
Recensioni
  • L'esperienza maturata con la dottoressa Rigante mi ha permesso di ritrovare la serenità di affrontare le scelte, le paure e la vita. Il lavoro svolto è stato ineccepibile, mi sento molto più sicuro di me e delle mie capacità. Se non fosse stato per lei di sicuro in questo momento sarei vittima di un vortice di negatività che non avrei gestito. La ringrazio infinitamente per il periodo passato insieme e per tutte le cose che mi ha fatto capire di me stesso! Consiglio vivamente a tutte le persone che, magari, si sentono smarrite di intraprendere un percorso di questo tipo per ritrovarsi.

  • Mi sono trovata molto bene con la dottoressa Marika Rigante, mi ha ascoltata e mi ha suggerito le giuste strategie per riuscire ad affrontare nel modo giusto il mio problema.

  • Non avevo mai provato la terapia online, per questo ero un po' scettica all'inizio. Grazie a Marika sono riuscita invece ad apprezzare ogni singola seduta. È una psicologa eccezionale ed è riuscita a farmi sentire a mio agio. Mi ha aiutato moltissimo. Un grazie di cuore a lei e alla piattaforma Unobravo che mi ha permesso di sperimentare la terapia a distanza.

  • Ho fatto con Marika un percorso bellissimo, ho apprezzato enormemente il suo modo di ascoltare morbido e libero da giudizi, così come il suo atteggiamento risoluto quando necessario.

  • La definirei illuminante. Marika mi ha aiutata a capire, riconoscere e soprattutto gestire emozioni a cui spesso non sapevo nemmeno dare un nome.

  • Applicando i consigli che mi da Marika sento che sto migliorando molto, soprattutto nell'ambito delle relazioni sociali. Mi sento di star cambiando in meglio, facendo cose che ho sempre voluto fare ma non avevo mai avuto il coraggio

  • Marika Rigante è stata molto disponibile e cortese nonostante la mia situazione fosse anomala, in quanto mi occorreva una figura "tampone" in un momento di indisponibilità della mia terapeuta. Ho apprezzato molto il suo modus operandi e ho potuto beneficiare di un punto di vista ulteriore su problematiche che cerco di capire da tempo. Ho preferito poi proseguire il percorso già intrapreso con la mia terapeuta precedente perché è maggiormente al corrente della mia storia, ma sicuramente in altre circostanze avrei proseguito con Marika, che si è dimostrata precisa e competente e che ringrazio per la sua disponibilità

  • Marika è una terapista disponibile e aperta, ma anche capace nel direzionare la conversazione verso elementi particolarmente importanti. Durante il mio percorso con lei, ha saputo pazientemente aiutarmi ad esplorare il mio modo di pensare, e sapientemente guidarmi nell'apprendere nuovi strumenti utili a gestire la mia salute mentale.

  • Grazie al mio percorso con Marika ho ripreso in mano le redini della mia vita dopo un periodo vissuto in ansia ed ipocondria profonda a causa di un intervento. Marika mi ha dato gli strumenti per affrontare le mie ansie e non si limita solo ad insegnare le tecniche di CBT ma anche ad ascoltare e scavare nel profondo, cercando i perché di come ci comportiamo e reagiamo. Sono super felice del mio percorso con Marika che terrò presente non solo quando ne avrò bisogno, ma anche quando semplicemente necessiterò di fare una chiacchierata su dove sta andando la mia vita.

  • E' da tanto che volevo iniziare un percorso di Cognitive Behavioural Therapy (CBT) e Marika mi ha dato la spinta necessaria per iniziare questo percorso durante il colloquio conoscitivo. Ora ho gli strumenti per gestire meglio l'ansia e la mia ipocondria, nonché ad essere meno severa con me stessa ed accettare i limiti che noi tutti abbiamo. Super contenta di Marika ed Unobravo!

  • Inizialmente ero un po' scettica a iniziare un percorso con lo psicologo ma grazie a Marika, ho affrontato tutto ciò con più serenità e grazie a lei sono riuscita ad affrontare le mie paure e a credere di più in me stessa

  • Con la dott.sa Marika Rigante ho avuto un’esperienza davvero positiva grazie alla sua empatia, professionalità e l'ambiente amichevole che crea. Ogni seduta è illuminante, con spiegazioni e ragionamenti che mi aiutano non solo a comprendere i miei problemi ma anche a fornirmi gli strumenti per affrontarli con consigli utili che tengo a mente quotidianamente. Noto ogni giorno quanto mi senta meglio, per questo non la ringrazierò mai abbastanza!

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