Marika Rigante

Psicoterapeuta a orientamento Cognitivo-comportamentale, Marika vive e lavora a Bisceglie, in provincia di Barletta-Andria-Trani. Laureata in Psicologia clinica all'Università degli Studi di Bari Aldo Moro, si è specializzata in psicoterapia nel 2021 ed è iscritta all'Albo della Puglia dal 2017. Si è formata anche su mindfulness e ACT (Acceptance and Commitment Therapy) e ha una formazione per il supporto specifico alla riduzione dello stress. Ha scelto questa professione perché desidera offrire uno spazio sicuro di ascolto e supporto, oltre che per aiutare le persone a sviluppare consapevolezza e fiducia in se stesse.

Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.

Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.

Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.

Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.

Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.