I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà psicosomatiche
Ho contattato Silvia tramite UniBravo in un periodo di grande confusione e pieno di ansia nei confronti del futuro, delle mie scelte e del mio percorso universitario. Con lei ho cercato di trovare un nuovo equilibrio e mi ha fornito diversi strumenti per imparare a conoscermi meglio, per cercare di gestire le mie emozioni e per stare meglio con me stessa.
Ho fatto con Silvia 1 anno di percorso. Abbiamo definito degli obiettivi e parlato delle cause che mi hanno spinta ad iniziare questo processo. E sedute all’inizio sono state più frequenti e poi più dilazionate nel tempo e a seconda dei miei bisogni. Silvia e sempre stata attenta ed empatica verso i miei bisogni, e mi ha aiutato molto a riconoscere delle dinamiche ma fare anche degli esercizi/accorgimenti per cambiarle.
La Dott.ssa Ritacco mi ha aiutato moltissimo a capire molti aspetti del mio carattere e a lavorare su me stessa. Il percorso con lei è stato utilissimo.
Il supporto di Silvia è stato molto importante in un periodo di grande difficoltà emotiva e personale, ma fin dalle prime sedute mi sono sentita a mio agio nell’intraprendere questo percorso con il suo supporto. Insieme a Silvia ho imparato a gestire questo periodo e alcuni atteggiamenti radicati che mi portavano delle sofferenze. Come prima esperienza con la psicoterapia mi sento contenta dei passi avanti e ringrazio Silvia per la sua professionalità e la sua empatia.
Silvia Ritacco, è stata la persona che ha capito come prendermi in un momento di malumore, ansie e difficoltà. La terapia è stata caratterizzata da un'atmosfera molto rilassata e mi ha permesso di aprirmi ad affrontare problemi con estrema serenità, la ringrazio per avermi alleggerito da un periodo dal quale non trovavo le motivazioni per uscirne
La mia terapeuta è Silvia Ritacco e mi sono trovata davvero molto bene con lei sin dall’inizio, mi ha aiutato molto con il mio problema principale, ovvero affrontare gli attacchi di panico, e mi sta aiutando tutt’ora nel capire e comprendere meglio le mie emozioni e pensieri e saperli gestire meglio. Sono molto contenta di come stiamo lavorando e di come mi stia aiutando, poiché sto riuscendo ad affrontare tantissime situazioni che mi si presentano e che prima non sarei riuscita ad affrontare o avrei affrontato in maniera diversa. Mi sta aiutando molto nel capire meglio me stessa e come migliorarmi.
Sono molto grata alla mia terapeuta Silvia Ritacco. Silvia è sempre molto disponibile e flessibile con gli orari. Mi ha messa fin da subito a mio agio e fatto sentire ascoltata. La cosa che mi piace di più di Silvia è l'approccio pratico a ciò di cui parliamo e i compitini che mi da tra una seduta e l'altra. Credo che Silvia abbia capito l'approccio più adatto a me, e da quando ho iniziato questo percorso con lei ho visto molti miglioramenti. Consiglio vivamente Silvia Ritacco.
Il percorso è durato un anno. Dopo alcuni test, Silvia ha capito come aiutarmi da tantissimi punti di vista, con una frequenza e modalità decise assieme. Una professionista impeccabile, precisa e paziente. La terapia è stato il mio miglior investimento.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
inizia il questionario