Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Gestione dello stress
Difficoltà legate alla sessualità
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Terapia di coppia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Molto professionale, da subito una profonda affinità e senso di essere capita
Ho iniziato il mio percorso circa 4 mesi fa e già trovo miglioramenti nel mio modo di affrontare la vita. L’applicazione é semplice e funzionale e il fatto di svolgere il colloquio online mi permette di ottimizzare i tempi.
Il suo approccio professionale e la sua empatia sono state veramente apprezzate durante gli incontri. Ha dimostrato una grande competenza nel comprendere i miei problemi e mi ha aiutato a trovare soluzioni efficaci per affrontarli. La sua capacità di ascolto e il suo supporto mi hanno fatto sentire a mio agio fin dall'inizio. Consiglio a chiunque cerchi un professionista di talento e di fiducia. Grazie per il prezioso aiuto che mi hai dato.
Attenta, delicata, empatica e costruttiva. Ci ha aiutato a visualizzare le situazioni che stavano creando disagio nella coppia e ci ha insegnato quali strumenti utilizzare per superare i momenti difficili.
Sono felice che Unobravo abbia selezionato per me Sofia. 6 mesi fa varie situazioni avevano tolto tutto il colore dalla mia vita, lasciando solo ansia e preoccupazione. Una seduta dopo l’altra mi ha dato gli strumenti per riaccendere i colori, la motivazione, distogliere lo sguardo delle preoccupazioni e per conoscere la mia ansia, farci un po' di amicizia… Mi ha insegnato a comprendere meglio me, i miei pensieri e le mie relazioni. GRAZIE.
Ho avuto il piacere di essere seguita da Sofia per circa un anno e sono rimasta piacevolmente colpita dal modo in cui ha impostato la terapia. É riuscita a mettermi a mio agio fin dalla prima seduta e si é creata una bella connessione. Durante questo percorso, Sofia mi ha fornito spunti interessanti su cui riflettere e gli strumenti per poter affrontare e gestire pensieri disfunzionali in autonomia una volta giunta al termine della terapia.
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