Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Attacchi di panico e ansia acuta
Gestione dello stress
Difficoltà psicosomatiche
Grazie alla dott.ssa Messina la mia salute mentale è decisamente migliorata. Oggi mi sento più forte, più consapevole e più serena. E' riuscita a tirare fuori tutto il disagio che covavo dentro da anni e lo ha fatto con delicatezza e professionalità. In questo percorso non mi sono mai sentita sola o giudicata, anzi fin da subito mi ha fatto sentire a mio agio e capita. Non posso che ringraziarla per il percorso affrontato assieme.
Ve lo dico… prenderete appuntamento e giusto un’ora prima, presi dal panico, vi verrà la voglia ( e lo farete) di scrivere e annullare oppure rimandare NON LO FATE.. la dottoressa vi cambierà la vita. Vi farà capire tutto quello che finora vi era sconosciuto, quello che magari non vi è mai stato detto! Straconsigliata
Ottima, mi sto trovando molto bene
È tutto molto normale… come parlare con un’amica senza avere remore di essere giudicata, è un’esperienza che dovremmo provare tutti senza paranoie di andare dallo “strizza cervelli”
Non avrei mai pensato che sarei riuscita ad affrontare un momento molto complesso della mia vita. Valentina è riuscita togliermi dei filtri che manipolavano la realtà e grazie a lei sono tornata ad essere consapevole di me stessa.
Ho iniziato il mio percorso senza tanta convinzione; ma ho trovato una persona seria, presente ma soprattutto capace di districare la matassa che avevo dentro di me!
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