Valentina Messina

Psicoterapeuta a orientamento Cognitivo-comportamentale, Valentina vive e lavora a Carini, in provincia di Palermo. Si è laureata in Psicologia clinica dello sviluppo all'Università degli Studi di Palermo, si è specializzata in psicoterapia nel 2016 ed è iscritta all'Albo della Sicilia dal 2012. Ha lavorato in contesti diversi: nella psicologia scolastica, in cooperative sociali ed enti del terzo settore. Ha scelto di diventare psicoterapeuta perché crede nel valore e nel potere trasformativo delle relazioni di cura, ma anche per offrire uno spazio sicuro di ascolto e supporto.

Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.

Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.

Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici. 

Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.