Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Gestione dello stress
Si è creata una bella sintonia tra di noi. Mi sta aiutando ad uscire fuori dalla mia zona di comfort, a capire a fondo la mia persona, le mie emozioni per essere libera nelle mie scelte.
È davvero bellissimo avere qualcuno che ti ascolta per davvero , che ti fa capire tante cose che non capivi da anni, che finalmente non ti senti più in colpa o sola perchè grazie a loro impari a capire che non è colpa tua se stai male
Bello il fatto di essere a casa tua e questo ti mette gia a tuo agio e lei molto carina e paziente.. Fare passi avanti in poco tempo è molto gratificante e lei è bravissima a tirare fuori con i tuoi tempi quello che magari è chiuso in fondo al tuo cuore.. Grazie
al momento sono davvero felice di aver iniziato questo percorso, sento di aver trovato la persona giusta ad ascoltarmi e farmi riflettere su come superare i miei traumi
Stimo molto Alexandra, mi sono trovata bene sin dal primo incontro. Mi accoglie sempre con il sorriso, è rassicurante e trasmette ottimismo. Mi sta dando modo di superare la mia diffidenza per la terapia e di conoscere meglio me stessa, tramite dei consigli anche pratici. Ero molto sfiduciata prima di iniziare le nostre sedute e Alexandra mi ha aiutato tanto a farmi cambiare punto di vista (in meglio)! Grazie.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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