Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione di comportamenti autolesivi
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Sostegno per autismo
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Valentina è una psicologa fantastica.. mi ha aiutata sin da subito. Capace e professionale!
Dottoressa davvero gentile, cordiale e simpatica. Mi trovo molto bene, per me è stato difficoltoso fare questo passo perché sono molto orgogliosa. E invece mi ha fatto bene!
Mi trovo davvero molto bene
Valentina è una professionista estremamente competente e una persona empatica. Da subito, è riuscita a creare uno spazio di confronto a me confortevole, nel quale potessi esprimermi come volevo e potevo. Mi ha aiutata a sorpassare un ostacolo che sembrava invalicabile e che ha cambiato per sempre la mia vita in meglio. Le voglio bene
Da subito ha compreso il mio problema, il mio malessere ed il modo più utile e funzionale per aiutarmi
Professionale in ogni aspetto, specialmente nel mettere a proprio agio durante le sedute
Una scoperta molto bella la mia psicologa è fantastica io non avevo nessuna aspettativa ho avuto brutte esperienze in passato, ma avevo bisogno di chiedere aiuto e ho trovato una dottoressa meravigliosa disponibile sempre attenta e pronta a sostenermi e a capire le mie emozioni e spigarmi cose che non capivo
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