Catherine Rebuffel

Le monde d’aujourd’hui nous impose d’être constamment « à la hauteur ». Les exigences de performances sont partout, dans tous les domaines de la vie, professionnelle comme privée. Trouver un espace où l’on s’autorise à être simplement soi, sans crainte du jugement de l’autre, est devenu rare et précieux. Parce que son écoute est neutre et bienveillante, parler à un psychothérapeute, peut soulager des impératifs et autres diktats, souvent imposés depuis l’enfance.

Il suffit parfois de quelques séances pour reprendre confiance en soi, parvenir à prendre du recul. Certaines situations vont nécessiter un peu plus de temps pour dénouer les fils d'une crise qui peut s'ancrer dans une histoire personnelle douloureuse.

La thérapie par la parole, avec un professionnel de l'écoute, permet la mise à distance du ressenti des événements douloureux, ou de la situation qui génère une souffrance. Elle aide aussi à lever les verrous qui entravent et empêchent d'avancer pour retrouver un espace de liberté, loin des injonctions à la perfection.

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