Cerchi psicologi per i disturbi d'ansia sociale?

Uno psicologo può aiutarti a esplorare e comprendere le radici della preoccupazione sociale. Attraverso il dialogo e l’ascolto empatico, ti accompagna nell’individuare i pensieri e le convinzioni che alimentano la paura del giudizio. Il percorso psicologico offre un contesto sicuro in cui sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e apprendere nuove strategie per affrontare le situazioni sociali con più serenità.

Durante il percorso, è possibile apprendere diverse strategie pratiche. Ad esempio, si può imparare a riconoscere e mettere in discussione i pensieri sfidanti automatici, a gestire i sintomi fisici della preoccupazione con tecniche di rilassamento e a sviluppare le abilità sociali. Lo psicologo può anche guidarti nell’affrontare gradualmente le situazioni temute, in modo da ridurre l’evitamento e rafforzare la fiducia nelle proprie capacità relazionali.

La paura del giudizio è un tema centrale nella preoccupazione sociale. Uno psicologo può aiutarti a esplorare l’origine di questa paura e a capire come influisce sulla tua vita. Insieme, potrete lavorare per rafforzare la tua autostima e costruire un senso di valore personale più stabile, che non dipenda esclusivamente dall’approvazione esterna. L’obiettivo è imparare a dare il giusto peso alle opinioni altrui, senza lasciare che limitino le tue scelte.

Una seduta online può rappresentare un primo passo più accessibile per chi prova disagio nelle interazioni sociali. L’ambiente familiare di casa può favorire un senso di maggiore sicurezza e controllo. La struttura della seduta è la stessa di quella in presenza: si tratta di un colloquio confidenziale con il professionista, focalizzato sull’ascolto e sull’esplorazione dei tuoi vissuti per costruire insieme un percorso di benessere.

No, un percorso psicologico rispetta sempre i tuoi tempi e la tua sensibilità. Lo psicologo non ti chiederà mai di fare qualcosa per cui non ti senti pronto/a. L’esposizione alle situazioni temute, se utilizzata, avviene in modo graduale e concordato, partendo dalle circostanze che generano meno preoccupazione. L’obiettivo è costruire un senso di fiducia e autoefficacia passo dopo passo, in un clima di totale collaborazione e sicurezza.