Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Disturbo ossessivo-compulsivo
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Gestione dello stress
Elaborazione di un trauma
Ho iniziato ormai da un mesetto, ogni incontro temo di non saper di cosa parlare ma alla fine invece c'è sempre molto su cui confrontarsi. Ho intenzione di continuare per andare più a fondo e stare meglio. La mia psicologa è giovane e calma e non provo disagio a parlare con lei.
La mia psicologa mi ascolta e mi consiglia in maniera sempre chiara, tranquilla e pertinente. Sempre in orario e sempre disponibile anche in chat, la consiglio vivamente a tutti per la sua grande professionalità ed empatia.
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