La base del nostro benessere, secondo questo approccio, risiede nelle caratteristiche delle interazioni e relazioni che abbiamo con gli altri. La qualità della nostra vita, quindi, non dipende solo da noi ma da ciò che abbiamo vissuto – e che viviamo oggi – in famiglia, nella coppia, nelle amicizie e sul lavoro.
Questo si integra, giorno dopo giorno, con le nostre percezioni e con i pensieri, andando a influire sulle emozioni che proviamo, sui comportamenti che mettiamo in atto e sul modo in cui comunichiamo. Il risultato è una sintesi unica tra questi diversi aspetti: siamo noi, con la nostra individualità.
Sul ponte che si crea tra il mondo interno e quello esterno si inserisce il lavoro che faremo insieme, che andrà a comprendere nel passato della tua storia e a ricostruire ciò che fa parte del tuo presente. La voglia di cambiamento sarà la motivazione necessaria per muovere i primi passi lungo un percorso che ti porterà verso un benessere sempre crescente.
Ti guiderò a scoprire le tue risorse interiori e a capire i meccanismi che generano i tuoi comportamenti, alla ricerca di un nuovo livello di consapevolezza. Conoscersi è infatti fondamentale per comprendere cosa cambiare e come farlo. Nello spazio di ascolto e accoglienza che si creerà, avrai modo di rileggere la tua realtà attribuendole significati inediti che ti permetteranno di affrontare la vita con attitudine ed energia rinnovate.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate alla sessualità
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Dalla prima seduta mi sono sentita a mio agio e capita e le sedute successive non hanno fatto che confermare. Sono ancora all'inizio del percorso ma in poche sedute ho già capito molte cose su di me e la dottoressa è bravissima a dedurre da piccoli dettagli quali possano essere le aree su cui lavorare. Consigliatissima!
La mia terapia con Valentina è durata quasi un anno ed è stata un’esperienza assolutamente positiva. Fin da subito Valentina si è dimostrata competente e disponibile, ed è stato molto facile aprirsi e parlare apertamente con lei. Essendo stata la mia prima esperienza di terapia non sapevo bene cosa aspettarmi, ma ora posso dire che ne è assolutamente valsa la pena! Valentina mi ha aiutato molto nella mia crescita personale ed ad assumere più consapevolezza di me stessa.
Ho iniziato da un mese, mi sto trovando molto bene con la psicologa che mi sta seguendo. Sono molto contenta e sicuramente sarà un gran bel percorso.
In un anno di terapia mi sembra di aver ripreso in mano la mia vita e, a tal proposito, devo molto alla dottoressa Tocca. Professionale ma allo stesso tempo riesce a creare un ambiente sicuro e che ti porta ad aprirti e capirti. Mi ha fatto capire quanto possa chiedere a me stessa, a capire i miei limiti e conviverci e, paradossalmente, nel momento in cui li ho capiti son riuscita a rendere 100 volte di più all'università ma anche nei rapporti interpersonali. Tornassi indietro, inizierei la terapia molto tempo prima.
Da pochi mesi ho intrapreso un percorso di psicoterapia con Valentina Tocca. Finora mi sono trovata molto bene. Valentina è disponibile e cordiale, le sedute con lei sono molto gradevoli. Non mi è mai capitato di sentirmi a disagio. Sono contenta di avere il suo supporto. Durante questi mesi di psicoterapia ho iniziato a vedere qualche risultato e la cosa mi ha rallegrato moltissimo. Valentina è una brava persona che mette anima e corpo in quello che fa. Ho sempre ammirato vocazioni di questo genere nell'aiutare il prossimo. Non è per tutti. Il mio percorso è ancora lungo ma so che insieme a Valentina sarà più semplice affrontarlo.
Feedback positivissimo per la Dottoressa Valentina Tocca! È stata gentile e comprensiva sin dal primo incontro, ha avuto un fortissimo impatto sulla mia vita rendendola migliore. Capiva lei quello che avevo in testa ancora prima che lo riuscissi ad elaborare io, mi ha guidato verso le risposte che cercavo con chiarezza e vero interesse nei miei confronti. Grazie!
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