Vanessa De Tommaso

Psicologa Cognitivo-Comportamentale
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I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.

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Aree di intervento

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Terapia di coppia

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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Sostegno alla genitorialità

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Elaborazione di un lutto

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Elaborazione di un trauma

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Miglioramento dell'autostima

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Percorsi di crescita personale

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Difficoltà legate all’ansia

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Disturbo ossessivo-compulsivo

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Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

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Gestione dello stress

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione

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Difficoltà nella sfera lavorativa

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Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)

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Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)

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Difficoltà psicosomatiche

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Curriculum

Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Toscana
N.
8609
degree logo
Laureata in Psicologia Clinica e della Salute presso l'Università degli Studi di Pisa
Lavora come Psicologa libera professionista
dal 2019

Recensioni ricevute

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Ricevuta il
7/7/2021

Mi sto trovando benissimo con Vancessa De Tommaso. Molto disponibile e professionale.

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Ricevuta il
7/7/2021

Vanessa De Tommaso è semplicemente meravigliosa. Ogni settimana aspetto con gioia di poterla incontrare!!

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Ricevuta il
7/7/2021

Vanessa de Tommaso , flessibile ,attenta, professionale, approccio attivo e dinamica.

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Ricevuta il
7/7/2021

La mia psicologa è Vanessa De Tommaso e non avrei potuto chiedere di meglio. E' simpatica, ironica, mi mette sempre a mio agio e riesce sempre a portarmi a ragionare nella maniera più efficace possibile. Riesce a capirmi a pieno e riesco a cogliere il vero valore aggiunto del suo contributo. In pochi mesi ho già fatto tanti progressi tangibili ed è senz'altro grazie al suo aiuto. Senza UnoBravo io una persona così non la avrei mai conosciuta, quindi grazie!

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