Quando gli orari di lavoro imprevedibili dell'ex creano difficoltà nella gestione dei figli: come trovare un equilibrio?

Sì, è una reazione molto comune e comprensibile. Quando non puoi contare sugli accordi presi, ogni giorno può diventare fonte di incertezza, poiché non sai se potrai organizzare i tuoi impegni, se i tuoi figli vedranno l'altro genitore come previsto, se dovrai riorganizzare tutto da capo.

Ci sono alcune strategie concrete che possono aiutarti a ridurre lo stress legato all'imprevedibilità. Un primo passo è proporre di gestire ogni variazione tramite messaggi scritti o email: avere tutto documentato riduce i malintesi e ti dà un riferimento chiaro su ciò che è stato concordato.

I figli percepiscono l'instabilità più di quanto si possa pensare. Cambi di programma frequenti possono generare in loro confusione e insicurezza e a volte la sensazione di non essere una priorità per il genitore che cancella o sposta i momenti insieme.

La rabbia in queste situazioni è una reazione del tutto comprensibile. Quando arriva l'ennesimo messaggio che stravolge i piani, l'impulso di reagire subito è forte, ma rispondere a caldo spesso peggiora la comunicazione anziché migliorarla.

Non bisogna aspettare che le cose diventino molto difficili per chiedere supporto. Un percorso con uno/a psicologo/a può essere uno spazio prezioso per sentirti capito e sostenuto nel gestire le emozioni legate alla co-genitorialità, anche quando la situazione sembra "gestibile" ma ti pesa.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.