La sessualità è una parte importante della vita di ogni persona, un intreccio di emozioni, relazioni e benessere fisico. A volte, però, possono emergere dubbi, difficoltà o sfide che influenzano la serenità personale e di coppia. È in questi momenti che la figura del sessuologo o della sessuologa può fare la differenza: un professionista formato per comprendere e prendersi cura della salute sessuale.
In questo articolo esploreremo cos'è la sessuologia, cosa fa un sessuologo nella pratica clinica e come un percorso focalizzato sulla sessualità può aiutare a ritrovare un senso di equilibrio.
Cos'è la sessuologia
La sessuologia non è una scienza isolata, ma un campo di studi interdisciplinare che integra saperi diversi per comprendere la sessualità umana nella sua complessità. Ridurre la sessualità a un singolo aspetto sarebbe limitante, è più corretto pensarla come un intreccio di più dimensioni:
- Aspetti biologici e fisiologici: legati al funzionamento del corpo.
- Aspetti psicologici: che comprendono emozioni, pensieri, esperienze passate e benessere mentale.
- Aspetti socio-culturali: legati alle credenze, ai valori e alle norme della società in cui viviamo.
Grazie a questo approccio olistico, il professionista specializzato in sessuologia possiede una preparazione che gli consente di valutare le difficoltà sessuali da più punti di vista e di collaborare con altri specialisti quando necessario.
Cosa fa il sessuologo
Capire cosa fa un sessuologo è il primo passo per avvicinarsi a questa figura con fiducia. Il sessuologo clinico, o la sessuologa clinica, è un professionista che dopo la laurea ha completato una formazione specialistica in sessuologia. Interviene quando le difficoltà nella sfera sessuale non dipendono esclusivamente da cause organiche.
Molte delle cosiddette disfunzioni sessuali possono non avere un'origine fisica diretta, ma essere connesse a fattori psicologici come l'ansia o lo stress, oppure a dinamiche relazionali complesse.
Ciò che caratterizza il lavoro del sessuologo e della sessuologa è la capacità di agire in modo integrato su mente e corpo. A differenza di altri specialisti, propone trattamenti specifici che tengono conto di come le emozioni e i pensieri possano influenzare la risposta fisica, accompagnando la persona verso un'intimità più serena e soddisfacente.
Differenze nei percorsi formativi
Quando si parla di sessuologo, è utile sapere che esistono due percorsi formativi principali che conducono a questa specializzazione:
- Lo psicologo sessuologo: ha conseguito una laurea in psicologia e successivamente una formazione specifica in sessuologia. Il suo lavoro si concentra soprattutto sugli aspetti emotivi, relazionali e cognitivi della sessualità: aiuta la persona a esplorare pensieri, emozioni e schemi che possono influenzare la vita sessuale.
- Il medico sessuologo: ha invece un percorso che parte dalla laurea in medicina, e può intervenire anche sulle componenti organiche e farmacologiche delle difficoltà sessuali.
Queste due figure non si escludono a vicenda. Al contrario, la collaborazione tra lo psicologo sessuologo e il medico sessuologo permette un approccio integrato, che considera la persona nella sua totalità.
Come si svolge una consulenza sessuologica
Il primo incontro con un sessuologo è un momento di ascolto e raccolta di informazioni, in un clima di accoglienza e non giudizio. Il professionista dedica tempo a comprendere la situazione nella sua complessità, ponendo domande con delicatezza e rispetto.
Per avere un quadro completo, il sessuologo potrebbe suggerire degli accertamenti medici per escludere eventuali cause organiche. Questo passaggio è fondamentale per garantire un intervento mirato ed efficace. Per esempio, di fronte a una difficoltà di erezione, potrebbero essere consigliati approfondimenti come una visita andrologica o cardiologica, così da valutare insieme, con tutte le informazioni necessarie, se avviare anche un percorso psicologico.
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La terapia mansionale integrata: un approccio pratico
Una volta escluse le cause organiche, uno degli approcci più utilizzati nella sessuologia è la Terapia Mansionale Integrata (TMI). Si tratta di una forma di terapia breve e strategica che si concentra sulla risoluzione pratica del problema attraverso esercizi specifici, chiamati "mansioni" o "compiti a casa". Questi esercizi vengono personalizzati in base alla difficoltà presentata e possono essere svolti sia individualmente che in coppia.
L'obiettivo è agire direttamente sui meccanismi che mantengono la difficoltà. Pensiamo, per esempio, alla disfunzione erettile associata all'ansia da prestazione: spesso chi vive questa esperienza entra in un meccanismo di spectatoring, ovvero inizia a osservarsi dall'esterno, giudicando la propria performance. Questo flusso di pensieri autocritici può rendere difficile lasciarsi andare e concentrarsi sulle sensazioni del momento.
Gli esercizi prescritti nella TMI aiutano a interrompere questi circoli viziosi. Attraverso compiti graduali, la persona o la coppia viene accompagnata a spostare l'attenzione dalla performance al piacere, riscoprendo l'intimità in modo più sereno. Quando è presente un partner, il sessuologo può coinvolgerlo attivamente, assegnando mansioni da svolgere insieme tra una seduta e l'altra.
Un esempio di esercizio: la focalizzazione sensoriale
La focalizzazione sensoriale è uno degli esercizi di terapia sessuologica più conosciuti. Questo compito invita la coppia a creare un momento di intimità in cui, a turno, i partner si accarezzano e massaggiano il corpo a vicenda, con l'indicazione di astenersi da un rapporto sessuale completo.
L'obiettivo è ridurre la pressione legata alla performance. Senza l'ansia di "dover funzionare" o di raggiungere un risultato preciso, si crea uno spazio sicuro per concentrarsi sulle sensazioni piacevoli, sul calore del contatto e sulla riscoperta del proprio corpo e di quello dell'altro.
Questo esercizio può favorire una riduzione dell'ansia e allo stesso tempo diventare un'occasione preziosa per riscoprire emozioni che la routine o le difficoltà avevano messo in secondo piano. A volte, proprio attraverso la focalizzazione sensoriale, possono emergere dinamiche relazionali nascoste o difficoltà comunicative, che diventano materiale prezioso su cui lavorare in terapia per costruire una maggiore complicità.
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Sessuologia e psicoterapia individuale
È importante sottolineare che un percorso di sessuologia non è riservato solo alle coppie. Molte persone intraprendono una psicoterapia individuale per affrontare le proprie difficoltà. In assenza di un partner, il lavoro si concentra sul mondo interiore della persona e sulle possibili cause del disagio. Vediamo le diverse aree su cui può focalizzarsi il percorso:
- La gestione dell'ansia, soprattutto quella legata alla performance o all'intimità.
- Il rapporto con l'idea di intimità e vulnerabilità.
- L'analisi della storia affettiva e delle relazioni passate, per comprendere eventuali schemi ricorrenti.
- L'esplorazione del rapporto con il proprio corpo e la propria immagine.
In questi casi, il percorso si configura come un vero viaggio di scoperta e crescita personale, per vivere la propria sessualità in modo più libero e consapevole.
Quando rivolgersi a un sessuologo
Decidere di consultare un sessuologo è un passo importante verso la cura di sé. Secondo le linee guida dell'ICD-11, affinché una difficoltà possa essere considerata una disfunzione sessuale, deve persistere per almeno sei mesi e causare un disagio clinicamente significativo (Reed et al., 2016).
Tuttavia, non è necessario attendere che un problema diventi insostenibile: ci si può rivolgere a questo professionista ogni volta che si sente il bisogno di fare chiarezza o di affrontare un disagio. Vediamo insieme le difficoltà specifiche che più spesso portano le persone a cercare supporto:
- Eiaculazione precoce.
- Eiaculazione ritardata.
- Disfunzione erettile.
- Dispareunia: dolore durante i rapporti sessuali.
- Vaginismo: contrazione involontaria dei muscoli che circondano la vagina, che rende dolorosa o impossibile la penetrazione.
- Dipendenze sessuali: come l'ipersessualità, l'uso eccessivo di pornografia o la masturbazione compulsiva.
- Disturbi parafilici o parafilie.
Il sessuologo è il professionista a cui rivolgersi per riflettere sui meccanismi legati alla propria sessualità, comprendere la propria vita affettiva o individuare il percorso di cura più adatto. Anche strumenti come il test sulla dipendenza sessuale di Bergen possono rappresentare un primo passo per prendere consapevolezza di eventuali difficoltà.
Prendersi cura della propria sessualità è un atto di benessere
La sessualità è una parte integrante del benessere di ogni persona. Rivolgersi a un professionista per affrontare una difficoltà in quest'area non è un segno di debolezza, ma un gesto di attenzione verso sé stessi. Se senti il bisogno di esplorare questo aspetto della tua vita con il supporto di uno psicologo sessuologo, con Unobravo puoi trovare il professionista più adatto a te.
