Cerchi psicologi per la psicoterapia sistemico relazionale?

Lo psicologo che adotta questo approccio collabora con la persona per esplorare le dinamiche relazionali che possono influenzare il suo stato di benessere. Invece di focalizzarsi su una singola causa nel passato, si concentra sul "qui e ora" delle relazioni, facilitando la comprensione di schemi di comunicazione che si ripetono e incoraggiando nuovi modi di interagire. L'obiettivo è comprendere come ogni membro del sistema influenzi gli altri e promuovere un cambiamento positivo per tutti.

Certamente. Anche in un percorso individuale, lo psicologo con un orientamento sistemico-relazionale considera la persona come parte di una rete di legami. Il lavoro si concentra su come le relazioni passate e presenti influenzano i pensieri, le emozioni e i comportamenti attuali. Può aiutare a comprendere meglio il proprio ruolo all'interno dei sistemi di riferimento (come la famiglia d'origine o la coppia) e a trovare modi più sani di viverli, anche senza la presenza fisica degli altri componenti.

Questo approccio può essere di supporto in molte situazioni. È spesso indicato per difficoltà di coppia o familiari, conflitti generazionali, problemi di comunicazione o per affrontare eventi critici del ciclo di vita (come la nascita di un figlio, un lutto o una separazione). Può essere utile anche per un disagio individuale, come l'ansia o un calo dell'umore, quando si ha la sensazione che questi siano strettamente legati al proprio contesto relazionale e affettivo.

Lo strumento principale è il dialogo, orientato a stimolare nuove riflessioni. Lo psicologo può utilizzare domande specifiche, dette “circolari”, per invitare a considerare il punto di vista degli altri e a vedere i problemi come fenomeni relazionali. A volte può proporre di disegnare una mappa delle relazioni familiari (il genogramma) per visualizzare legami e storie. Queste tecniche sono modi per facilitare una comprensione più profonda e co-costruire insieme nuovi significati e possibilità.

Un percorso con uno psicologo sistemico-relazionale può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza dei tuoi schemi relazionali e di come questi influenzino il tuo benessere. Invece di concentrarsi solo sul sintomo, l’attenzione si sposta sulla qualità delle tue relazioni. Questo può portare a una comunicazione più efficace, a una migliore gestione dei conflitti e alla capacità di creare legami più nutrienti e soddisfacenti, attivando le tue risorse personali per affrontare le sfide della vita in modo diverso.