Problemi di fiducia con il/la partner durante un percorso di PMA: come orientarsi?

Quello che stai provando è più comune di quanto pensi. Durante un percorso di procreazione medicalmente assistita, capita spesso di sentirsi emotivamente distanti anche quando si condivide ogni appuntamento e ogni decisione.

Questo succede perché ognuno vive l'esperienza in modo diverso: chi affronta i trattamenti in prima persona può sentire un coinvolgimento fisico e psicologico molto intenso, mentre il/la partner può provare impotenza o sentirsi escluso/a. Se queste differenze non vengono espresse a parole, è possibile che si crei una distanza silenziosa che fa sentire soli anche stando vicini.

Provare a condividere con il/la partner anche i pensieri più difficili, senza aspettare di trovare le parole perfette, può essere un primo passo per ridurre quella sensazione di solitudine. Se senti che da soli non riuscite a ritrovare un dialogo autentico, uno psicologo o una psicologa può offrire uno spazio sicuro in cui esplorare insieme quello che state vivendo.

Il silenzio del/della partner non significa necessariamente disinteresse o mancanza di amore. Spesso è una strategia di difesa che si attiva in modo quasi automatico di fronte a uno stress prolungato e intenso come quello della PMA.

Alcune persone elaborano il dolore e la preoccupazione ritirandosi in sé stesse, rifugiandosi nel lavoro o minimizzando la sofferenza. Non lo fanno per escluderti, ma perché è il modo che conoscono per proteggersi emotivamente.

Il rischio è interpretare quel silenzio come un segnale di lontananza, quando in realtà racconta una fatica diversa dalla tua. Potresti provare a chiedere con delicatezza: "Di cosa hai bisogno in questo momento?", anziché dare per scontato il significato del suo comportamento. A volte aprire uno spiraglio può aiutare l'altro/a a sentirsi autorizzato a condividere ciò che tiene dentro.

Avere dubbi sulla prosecuzione dei trattamenti è del tutto comprensibile e non significa amare di meno il/la partner o rinunciare al desiderio di genitorialità. Tenerli dentro, però, può creare una tensione crescente che prima o poi rischia di emergere in modo più doloroso.

Un modo per affrontare la conversazione è partire da come ti senti, anziché da una decisione già presa. Potresti dire qualcosa come: "Ho un pensiero che mi spaventa, posso condividerlo con te?". Questo tipo di apertura comunica vulnerabilità e invita l'altro/a a mettersi in ascolto piuttosto che sulla difensiva.

Potresti scegliere un momento tranquillo, lontano da appuntamenti medici o giornate particolarmente stressanti. Ricorda che condividere un dubbio non equivale a prendere una decisione, ma è un modo per tornare a ragionare insieme e sentirsi dalla stessa parte.

Le difficoltà relazionali durante un percorso di PMA sono molto diffuse. Lo stress prolungato dei trattamenti, l'alternanza tra speranza e delusione, il peso emotivo della diagnosi e le pressioni esterne possono mettere a dura prova anche le coppie più solide.

Spesso la fiducia non si incrina per un singolo evento, ma si consuma gradualmente attraverso piccole omissioni, silenzi e incomprensioni che si accumulano nel tempo. È frequente, ad esempio, che uno dei due nasconda la propria sofferenza per proteggere l'altro o che differenze nel modo di reagire vengano lette come segnali di distacco.

Riconoscere che queste dinamiche fanno parte dell'esperienza di molte coppie può essere già un primo sollievo. Non stai sbagliando qualcosa se la relazione sta attraversando un momento faticoso: stai affrontando una delle esperienze più impegnative che una coppia possa vivere.

Le domande sull'assenza di figli, anche quando fatte con buone intenzioni, possono diventare un peso significativo durante un percorso di PMA e a volte spingono a nascondere informazioni non solo verso l'esterno, ma anche all'interno della coppia, creando una spirale di segreti che può alimentare distanza.

Una cosa utile è parlare con il/la partner di come volete gestire insieme queste situazioni, decidere cosa condividere e con chi e stabilire dei confini chiari. Sapere di avere una posizione comune può ridurre la sensazione di essere esposti e soli.

Con le persone che ti fanno domande, puoi provare risposte semplici e chiare, come: "Per ora preferiamo non parlarne, ma apprezziamo la vostra attenzione". Non devi giustificarti. Proteggere la tua serenità e quella della coppia è una priorità legittima e scegliere cosa condividere è un tuo diritto.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Non esiste un momento "giusto" in senso assoluto: la terapia di coppia è uno spazio di crescita condivisa che può essere utile in qualsiasi fase del percorso di PMA, non solo quando le cose vanno male.

Può essere particolarmente preziosa se noti che la comunicazione si è ridotta, che i silenzi stanno aumentando o che fatichi a capire cosa prova il/la partner. Ma anche se la relazione funziona, un percorso insieme può aiutarvi a rafforzare il legame e a sviluppare strumenti per affrontare meglio lo stress dei trattamenti.

Non bisogna aspettare che la distanza diventi molto grande per chiedere supporto. Anzi, iniziare presto permette di lavorare sulle dinamiche prima che si consolidino, trasformando la terapia in un investimento sulla qualità della relazione piuttosto che in un intervento d'emergenza.

In un percorso di terapia di coppia legato alla PMA, lo/la psicologo/a o la psicoterapeuta crea uno spazio protetto in cui entrambi potete esprimere liberamente emozioni, paure e bisogni che magari non riuscite a condividere nella quotidianità.

Le sedute aiutano a dare un nome a quello che state provando, a comprendere le differenze nel modo in cui ciascuno vive l'infertilità e i trattamenti e a ritrovare un linguaggio comune per parlarvi. Si lavora anche sulle dinamiche concrete, come prendere decisioni insieme, come gestire lo stress, come affrontare le pressioni esterne.

Non si tratta di stabilire chi ha ragione o torto, ma di capire cosa sta succedendo tra voi e di trovare modi più efficaci per sostenervi a vicenda. La frequenza e la durata del percorso vengono concordate insieme, in base alle vostre esigenze specifiche.

È una preoccupazione comprensibile e il modo in cui ne parli può fare la differenza. L'aspetto più importante è presentare la terapia di coppia non come la risposta a un problema di qualcuno, ma come un progetto da fare insieme per stare meglio.

Potresti provare a dire qualcosa come: "Stiamo attraversando un momento impegnativo e mi piacerebbe che avessimo uno spazio in cui parlare liberamente di come ci sentiamo, con qualcuno che ci aiuti a capirci meglio". Questo tipo di formulazione comunica cura per la relazione, non accusa.

Prova a scegliere un momento tranquillo per affrontare il discorso e lascia al/alla partner il tempo di rifletterci. Se incontra resistenza, puoi condividere come ti senti tu senza fare pressione: "Per me sarebbe importante, perché ci tengo a noi". A volte basta sentire che la proposta nasce dall'amore per il legame, non dalla frustrazione.

Non si tratta di scegliere l'una al posto dell'altra: sono percorsi con obiettivi diversi che possono anche coesistere.

La terapia individuale è uno spazio tutto tuo, utile per esplorare emozioni personali come il senso di colpa, la paura, la rabbia o il dolore legati all'infertilità e ai trattamenti e ti permette di fare chiarezza su ciò che provi senza preoccuparti dell'impatto sull'altro.

La terapia di coppia si concentra invece sulla relazione tra voi, su come comunicate, come prendete decisioni, come gestite le differenze nel modo di vivere la PMA. È particolarmente utile quando sentite che la distanza sta crescendo o che non riuscite più a parlarvi con apertura.

In alcuni casi iniziare con un percorso individuale aiuta a sentirsi più pronti per quello di coppia. In altri, la terapia di coppia rivela bisogni personali che vale la pena approfondire individualmente. Lo/la psicologo/a o la psicoterapeuta può aiutarvi a capire cosa è più utile per la vostra situazione specifica.

Assolutamente sì, anzi, riconoscere che qualcosa è cambiato nella relazione prima che diventi una vera e propria crisi è un segnale di grande consapevolezza.

Durante la PMA è frequente che la coppia si concentri così tanto sull'obiettivo dei trattamenti da perdere di vista il legame. Magari non litigate, ma sentite che le conversazioni sono diventate più superficiali, che i momenti di intimità emotiva si sono ridotti o che parlate solo di appuntamenti medici e risultati. Sono segnali sottili ma significativi.

La terapia di coppia in questa fase può aiutarvi a riscoprire il vostro modo di stare insieme, a coltivare la relazione al di là del progetto genitoriale e a rafforzare la fiducia reciproca. È uno spazio in cui prendervi cura del legame mentre attraversate un momento impegnativo, non perché qualcosa sia rotto, ma perché la vostra relazione merita attenzione e nutrimento.

Sì, la terapia di coppia online è una possibilità concreta e può essere particolarmente adatta per chi sta affrontando la PMA. I trattamenti spesso comportano appuntamenti frequenti, spostamenti e una gestione del tempo molto impegnativa e poter fare le sedute da casa, insieme, senza ulteriori spostamenti può rendere il percorso più sostenibile.

Le sedute online si svolgono in videochiamata e offrono la stessa qualità del percorso in presenza. È importante che entrambi siate nello stesso ambiente, in un momento in cui potete parlare liberamente e senza interruzioni, così da creare quello spazio di ascolto e confronto di cui la coppia ha bisogno.

Su Unobravo potete trovare professionisti specializzati in dinamiche di coppia e in tematiche legate alla fertilità. Il primo passo è compilare il questionario insieme: vi verrà proposto il profilo di uno/a psicologo/a o una psicoterapeuta in linea con le vostre esigenze.